A lo largo del Remedio Contador para el Síndrome de Piernas Inquietas

Síndrome de las piernas inquietas es un trastorno del sistema nervioso que se caracteriza por molestias en las piernas y una urgencia de mover las piernas cuando están en reposo. Síndrome de las piernas inquietas se produce normalmente después de que el paciente se ha ido a dormir y también se clasifica como un trastorno del sueño . Sin Receta Analgésicos

Para los síntomas leves , un fármaco anti- inflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno o el naproxeno sódico se puede tomar para aliviar el picor y el malestar.
Suplementos

Deficiencias de hierro , ácido fólico y magnesio pueden agravar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. El tratamiento de una deficiencia subyacente con suplementos de venta libre puede proporcionar alivio .

Técnicas de Relajación

El estrés puede desencadenar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Las técnicas de relajación como la meditación o el yoga hecho antes de dormir ayuda a que el paciente aprenda a relajarse antes de ir a dormir.
Ejercicio

Tener un programa regular de ejercicio moderado ayuda a disminuir síntomas leves . Se advierte a los pacientes contra el exceso de ejercicio para evitar los síntomas intensificados .
Evite estimulantes

Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares , disminución del uso de la cafeína , el alcohol y el tabaco puede proporcionar algún alivio .

Masajes

Masajear las piernas antes de acostarse estimula la circulación y relaja los músculos .