Síndrome de piernas inquietas , o RLS , se caracteriza por una sensación de malestar o dolor en las piernas acompañado de un impulso constante de moverlos. El dolor que proviene de RLS usualmente toma la forma de picazón, ardor o calambres sensación. Contracciones y dolor generalmente se matricula en la noche en las personas que tienen SPI , por lo que comúnmente se conoce como un trastorno del sueño . Efectos

junto con el dolor y los músculos de las piernas espasmos , las personas con RLS han reportado sensaciones de tirar, abrasador , burbujeo o por la parte inferior de la piel. Estas sensaciones incómodas a menudo resultan en el insomnio , dolor e incapacidad para concentrarse . Por lo tanto , las personas con RLS tienen a veces problemas para conducir o estar sentado durante largos períodos de tiempo .
Causas

dolor se deriva directamente de los espasmos musculares y el movimiento constante . Estos movimientos suelen venir en forma de movimientos espasmódicos rápidos o doblarse o paliza de las piernas. La causa real del SPI es desconocida en la mayoría de los individuos , aunque se ha asociado con el embarazo , diabetes, tabaquismo , la obesidad y la deficiencia de ciertos minerales como el calcio . RLS también se da en familias , por lo que se considera hereditaria en parte.

Tratamiento

mayoría de los tratamientos son temporales y tratan de facilitar el descanso y la relajación muscular. El masaje se ha sabido para ayudar , ya que dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación , lo que puede ayudar a aliviar los espasmos musculares. La aromaterapia se utiliza a menudo debido a los olores como lavanda , manzanilla y hierba de limón se ha demostrado para relajar los músculos . Además , hay varias formas de over-the- counter medicamentos que pueden aliviar el dolor , incluyendo Advil y Tylenol .
Ejercicio

Se recomienda que haga ejercicio si usted está experimentando dolor . RLS pueden ser agravados por la apatía o la inactividad , por lo que a menudo se matricula en la noche. Estiramientos suaves, ejercicios aeróbicos o una combinación de ambos pueden ayudar a aliviar el dolor y disminuir los síntomas de RLS. Por otra parte , los ejercicios como el yoga y el tai chi son excelentes opciones porque promueven el alivio del estrés , la circulación sanguínea y técnicas que se leve dolor sordo . OsCommerce Advertencia

Al elegir un tratamiento para el SPI , hable con un médico para determinar el mejor curso de acción. No tome grandes dosis de relajantes musculares, analgésicos u otros medicamentos sin la aprobación de un médico, ya que las dosis incorrectas pueden ser a la vez adictivo y peligroso. Si decide perseguir más remedios homeopáticos como el masaje para combatir el dolor RLS , asegúrese de que éstos se llevan a cabo por una persona con formación profesional. El uso incorrecto de la terapia de masaje y otros métodos homeopáticos puede agravar aún más el dolor y hematomas músculos.