Síndrome de las piernas inquietas (SPI ) afecta a ambos sexos y es una condición en la que las piernas casi siempre se sienten incómodos cuando se está acostado o sentado , momento en el que usted está con ganas de levantarse y moverse, o simplemente cambiar de posición una y otra vez . Los síntomas del SPI por lo general se intensificaron en la noche , interrumpiendo el sueño y por lo tanto haciendo que usted sea demasiado cansado al día siguiente. Es un círculo vicioso que , afortunadamente, puede ser ayudado por algunos cambios de estilo de vida y medicamentos. Lifestyle

Según la Clínica Mayo, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas . En primer lugar entrar en algunos buenos hábitos de sueño. Ir a la cama y levantarse a la misma hora . Las personas con RLS tienden a hacerlo mejor irse a la cama más tarde y dormir más tarde que la mayoría de la gente . Además , han sábanas limpias bonitas y la cama muy bien hecha. Su habitación debe estar fresco y agradable para dormir adentro En general , la cama y el dormitorio debe ser propicio para el sueño .

También puede relajar los músculos por inmersión en un baño caliente y un masaje regularmente las piernas. Incluso puede aplicar compresas calientes o frías en las piernas , alternando entre los dos cuando los síntomas empiezan a molestarte. En general, se debe aliviar el estrés , lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del SPI . Ejercicio general puede ayudar también . Evite entrenamientos extremos y tratar de hacerlo al principio del día . También debe evitar la cafeína , la nicotina y el alcohol , todo lo que se cree que agravar los síntomas del SPI .

Medicamentos

Mientras que usted puede tomar ibuprofeno cuando sienta los síntomas de la Síndrome de las piernas inquietas empezar, pero de acuerdo con la Clínica Mayo, también hay algunos medicamentos con receta que su médico puede prescribir si el ibuprofeno fue ineficaz . Estos medicamentos no están diseñados específicamente para el SPI , pero ayudan a aliviar sus síntomas. Los ejemplos incluyen Mirapex y Sinemet , que están diseñados para ser utilizados por personas con la enfermedad de Parkinson . Ayudan a reducir los movimientos de las piernas . Medicamentos para la epilepsia también ayudan a reducir los movimientos de las piernas , como Neurontin , que su médico le recete .

Su médico también puede prescribir un narcótico como Percocet y Vicodin . Estos ayudan a calmar los músculos , sin embargo, estos medicamentos se vuelven adictivos. Además, otro medicamento que se usa con los pacientes con SPI son medicamentos como Lunesta y Restoril , que no va a ayudar a reducir los síntomas del SPI , pero le ayudará a dormir a través de ellos .