síndrome de piernas inquietas , también conocida como SPI , afecta a más de 12 millones de estadounidenses y es una sensación de malestar e incomodidad en las piernas. Los síntomas del SPI van desde una leve sensación de inquietud en las extremidades hasta una experiencia dolorosa de sueño- privando a los demás. Clasificado como un trastorno neurológico , síndrome de piernas inquietas es la incapacidad del cuerpo para relajarse cuando la mente quiere que se relaje . Que afecta en gran medida la calidad de vida a través de la distracción mental y física y el agotamiento, el SPI se trata con diversos grados de éxito . Una serie de tratamientos alternativos homeopáticos o naturales existen para el tratamiento del SPI . Utilice Movimiento para reducir los síntomas

Moving es el remedio más simple para el SPI leves. Haciendo que los músculos trabajan energizados puede disminuir la intensidad de las sensaciones incómodas. Levantarse y caminar , flexionando los músculos de la pantorrilla y el muslo , girando el tobillo y el cambio de posiciones , mientras que en la cama todos pueden reducir los síntomas. El masaje de las extremidades puede disminuir la sensación de energía acumulada en los músculos. Una caminata a paso ligero antes de acostarse o una rutina de ejercicios por la noche puede ser suficiente para estimular los músculos y liberar energía .
Aprenda a relajarse antes de acostarse

relajante tanto mental como físicamente puede alterar la intensidad de los síntomas del SPI . El más frustrado y subrayó que una persona se convierte, más tenso que se conviertan y menos probable es que van a tener una noche de sueño reparador . La eliminación de las bebidas de la noche que contengan cafeína o alcohol y la reducción de los estimulantes como la nicotina y el azúcar ayuda a que el cuerpo se relaje . Un baño aromático caliente justo antes de acostarse y una almohadilla de calor aplicado a la zona afectada proporciona una imagen física y mental de relajación y puede ser justo la cosa para calmar los nervios para el sueño.
El importancia de Restful Sleep

descansar mucho es extremadamente importante para los enfermos de síndrome de piernas inquietas , sobre todo porque los síntomas se agudizan . Un patrón de sueño regular ( de ir a dormir y levantarse a la misma hora cada día ) ayuda a aliviar los síntomas en algunas personas. Cuando los síntomas se producen en momentos específicos del día , la alteración de los patrones de sueño de evitar esos momentos pueden aliviar los síntomas .
Buscar consejo médico cuando los síntomas Resist Alivio natural

Vivir con Restless Síndrome de las piernas puede ser un reto y tratamientos naturales rara vez erradicar los síntomas por completo. Comenzando temprano en la vida de una persona y el aumento en la intensidad con la edad, el SPI es una enfermedad crónica pero tratable . Cuando los síntomas comienzan de repente en mitad de la vida , pueden ser un signo de otra afección . Cualquier persona que vive con una enfermedad que les impide funcionar correctamente después de intentar métodos de alivio naturales debe consultar a un médico.