Si tiene mala circulación en las piernas , que podría ser causada por varias condiciones diferentes . Hay maneras de mejorar la circulación, sin embargo, y reducir la sensación de entumecimiento, hormigueo o frío. El objetivo principal es conseguir que la sangre que fluye de desagüe en las piernas. Instrucciones Matemáticas 1

desgaste medias de compresión y medias que ayudan a estimular la circulación. Estos están disponibles en algunas tiendas especializadas de desgaste y puntos de venta de suministros médicos. Zapatos especiales están disponibles, así
2

Trate de bajar la presión arterial . Si usted fuma , deje de hacerlo . Esto ayudará a su salud en general también . Masaje se puede relajar y estimular la circulación, así .
3

Haga ejercicio regularmente . Tome un paseo varias veces al día y mantenerse en movimiento tanto como sea posible de otro modo . Está bien para sentarse y ver un DVD , simplemente hacer una pausa cada media hora más o menos y caminar alrededor de la casa por un minuto. El ejercicio también le ayudará a perder peso, que le ayudará con su circulación de las piernas y le dará más energía.
4

Utilice una manta extra a través de sus piernas por la noche en busca de calor , y una cuña para ayudar a elevar las patas para que el corazón no tiene que trabajar tan duro para llevar la parte de atrás de la sangre. Cuando duermes tratar de encontrar la mejor posición para mantener la sangre fluyendo mientras duerme. A veces dormía en un sillón reclinable o una silla le ayudará a que la sangre circule mejor mientras duerme.
5

Baje su colesterol mediante la adición de fibra a su dieta y beber mucha agua . Varios suplementos herbales también son buenos para la salud venosa.