La artritis reumatoide ( AR) es una enfermedad inflamatoria recurrente que suele implicar a las pequeñas articulaciones de las manos y los pies. RA se produce en el revestimiento de las articulaciones y provoca una inflamación que duele . También puede llegar a causar sus articulaciones se deforman y los huesos a erosionarse. La artritis reumatoide ocurre cuando los tejidos del cuerpo son erróneamente atacados por su propio sistema inmunológico . No hay cura para la AR , pero hay varios tratamientos para elegir from.The cantidad que la AR afecta su vida cada día depende en parte de lo bien que maneja la enfermedad. Su médico o enfermera puede darle más información sobre los métodos de afrontamiento. Cosas que necesitará ELÉCTRICO almohadilla térmica
compresa caliente o lámpara de calor
Bolsa fría de
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Tome las riendas de su RA . Hable con su médico y crear una estrategia para el manejo de la artritis , lo que le ayudará a ser más en control de su enfermedad. Según la investigación, las personas que están a cargo de su tratamiento y se encargan de su artritis realizar menos visitas al médico y tienen menos dolor.
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Haga ejercicio con regularidad . Mientras descansa las articulaciones puede ser cómodo, no hacer suficiente ejercicio puede hacer que sus articulaciones se endurecen y sus músculos a deteriorarse. Es imprescindible el uso de las articulaciones y los músculos sin dañarlas . Tipos más leves de ejercicios , como caminar, se sugieren --- que no son susceptibles de causar un daño adicional .
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Cuide su peso y la dieta. Mantener y mantener su peso controlado es esencial, porque el sobrepeso pone más tensión en las articulaciones de la espalda , las caderas , las rodillas y los pies. El exceso de peso también puede crear dificultades si usted necesita una cirugía en algún momento. Cuando se trata de su dieta, usted debe disminuir la ingesta de azúcar y grasa , comer más frutas y verduras y obtener suficiente calcio, vitamina D y hierro.
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saber que el calor y el frío puede ayudar a su dolor. El calor puede aliviar el dolor, ayudar a relajarse y ayudar el flujo sanguíneo alrededor de las articulaciones sufren. La forma más fácil de utilizar el calor es tomar un baño o una ducha caliente durante unos 15 minutos. También puede utilizar un una manta eléctrica , una compresa caliente o una lámpara de calor . Sin embargo , aquellos con circulación débil o mala sensación no debe usar el calor como un remedio . También, compresas frías pueden ayudar con el dolor que viene con los brotes.
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Relájese y duerma lo suficiente . Descansar los músculos, respirar profundamente e incluso la hipnosis puede ayudar a manejar el dolor. Dormir lo suficiente también es esencial, y ayuda a las articulaciones y los músculos se reparan .