La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria dolorosa que afecta a las articulaciones. Es una enfermedad crónica que ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error la membrana que recubre las articulaciones. Los síntomas incluyen daño de las articulaciones y la inflamación , dolor y pérdida de movimiento . Las manos, las muñecas , los codos , las rodillas , los tobillos y los pies resultan frecuentemente afectados, pero la artritis reumatoide también puede atacar órganos como el corazón y los pulmones . No existe una cura para la artritis reumatoide así que el tratamiento es fundamental para aliviar dolores en las articulaciones . Afortunadamente , hay muchas opciones para reducir el dolor. Cosas que necesitará El paquete térmico
o una almohadilla térmica
hielo o una compresa de hielo
Analgésicos
ropa deportiva adecuada de
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Aplicar calor. Envases térmicos aplicados antes de hacer ejercicio pueden relajarse articulaciones , lo que puede aliviar el dolor. El calor no debe ser demasiado caliente y los paquetes se pueden dejar en las articulaciones durante 20 minutos. Sumergirse en una tina caliente o jacuzzi para aliviar el dolor en las articulaciones .
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Aplicar frío. Aplicación de hielo en las articulaciones después de hacer ejercicio o de trabajo reducirá la hinchazón y el dolor. Aplicar compresas frías durante 15 minutos.
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Mueva frecuentemente. El permanecer en una posición durante mucho tiempo puede causar rigidez en las articulaciones y agravar la artritis. Para evitar la rigidez , moverse o ajustar su posición a menudo.
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Ejercicio . El ejercicio es fundamental o aquellos que sufren de artritis reumatoide , según informa la Clínica Mayo. Los beneficios del ejercicio incluyen la resistencia cada vez mayor y la flexibilidad , así como reducir el dolor articular. El ejercicio no tiene que ser exigente para ser útil . Actividades moderadas pueden ayudar a reducir el dolor . Centrarse en el entrenamiento con pesas , que fortalece , y ejercicios aeróbicos , que elevan el ritmo cardíaco. Los ejercicios de amplitud de movimiento a aliviar la rigidez y pueden ayudarle a alcanzar rango completo de movimiento en las articulaciones.
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Practica la relajación. Las técnicas de relajación son importantes para los pacientes con artritis reumatoide , ya que vive con dolor de la artritis puede añadir estrés a la vida diaria. Las técnicas de relajación son la respiración profunda, la imaginación guiada y la relajación muscular.
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Pruebe analgésicos. Analgésicos de venta libre para el dolor , como los medicamentos anti -inflamatorios no esteroideos (AINES) pueden ayudar a reducir el dolor de la artritis reumatoide. Algunas lociones contienen analgésicos , que también pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Medicamentos recetados, como los medicamentos y los corticosteroides anti- reumáticos modificadores de la enfermedad también se utilizan para aliviar el dolor . Hable con su médico para determinar qué opciones son las mejores para usted.
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Considere la estimulación eléctrica. La estimulación nerviosa eléctrica Transutaneous ( TENS ) puede aliviar el dolor a través de una corriente de electricidad en las fibras nerviosas. Un médico debe recetar estos tratamientos y sabrá si este es el tratamiento apropiado .