Ejercicio para la artritis reumatoide juvenil tiene el objetivo de aliviar el dolor y la inflamación , prevenir o disminuir la destrucción articular y ayudar a la persona llevar una vida funcional. Con aproximadamente 50,000 niños en los Estados Unidos afectadas por esta enfermedad, según kidshealth.org , es importante para promover la actividad física que aumenta la capacidad de movimiento del niño. Ejercicios van desde el aumento de la flexibilidad para el fortalecimiento de los músculos. Hacer ejercicios de la parte de la actividad de la familia aumenta su diversión. De rango de movimiento Ejercicios

Antes de someterse a cualquier actividad , haga que su niño haga ejercicios de flexibilidad (rango de movimiento ) para evitar lesiones.

Hacer estiramientos musculares. Para los dedos , poner las manos en posición de oración . Empuje suavemente a un lado y luego el otro lado .

Hacer estiramientos del cuello . Según nismat.org , colocar la mano izquierda en el lado opuesto de la cabeza . Tire suavemente de la cabeza hacia el lado izquierdo. Repita con el otro lado.

Hacer encoger los hombros . Levante los hombros hacia arriba , indica la Clínica Mayo. Sostenga . Volver a la posición inicial. Repetir .

¿ Atrás y tramos inferiores de la carrocería . Coloque sobre una superficie plana con las piernas extendidas frente a usted . Doble suavemente en el abdomen. Mantenga la espalda recta. Baja hasta que usted está buscando directamente en las rodillas. Toque sus dedos del pie , si es posible.

¿ Tobillo y estiramientos de la pantorrilla. Mientras está sentado en una silla firme , colocar los pies firmemente en el suelo . Tire de sus dedos de los pies hacia arriba. Sostenga . Regreso . Repetir .
Actividades acuáticas

el uso del agua como el modo de ejercicio. Flotabilidad natural del agua desafía la gravedad y lo convierte en un ejercicio sano y más fácil para los niños con artritis reumatoide juvenil en comparación con las actividades realizadas en tierra , de acuerdo con arthritis.org . Impacto conjunto es eliminado en los ejercicios a base de agua . La terapia acuática es de uso común durante la rehabilitación física debido a que es suave en las articulaciones y el cuerpo.

¿ Una paleta perro. Ponga a su hijo en el agua boca abajo, con su chaleco . Aferrarse a su estómago. Dígale que comenzaremos a remar con los dos brazos y las piernas similar a como un perro cuando nada en el agua. Hacer un par de minutos para empezar. A medida que su niño esté más cómodo , puede dejar que su remo perro por su cuenta en la parte menos profunda de la piscina.

Natación. Según la Clínica Mayo, la natación es un ejercicio preferido para la artritis reumatoide juvenil . Trabaja todos los grupos musculares del cuerpo. Natación en ambos tramos y fortalece los músculos. Asegúrese de poner un chaleco de flotación de su hijo antes de nadar. Comienza a nadar en la parte menos profunda de la piscina haciendo largos en todo el ancho de la piscina. Entonces, cuando cómoda , mover a la natación traslapa la longitud de la piscina.
Bicicleta Ejercicios

Iniciar bicicleta estacionaria. Conocido por ser fácil en las articulaciones , bicicleta estática es un ejercicio útil para la artritis reumatoide juvenil que se puede disfrutar en la comodidad de su hogar. Comience con tan sólo tres minutos a ninguna resistencia . A medida que su niño se sienta cómodo , aumentar la duración y el nivel de intensidad .

También puede bicicleta al aire libre . Usted puede poner ya sea bicicleta estática de su hijo al aire libre o comprar una bicicleta normal y pasear por la zona. Hay una gran variedad de senderos para bicicletas específicamente prevista para las mismas salidas.
Warm Up