De acuerdo con la Fundación de la Artritis , una dieta adecuada es importante para las personas que sufren de artritis reumatoide. Uno de los factores más importantes es que las personas afectadas con esta enfermedad deben mantener su peso ideal. Comer

debe esforzarse para mantener el equilibrio en su dieta y comer muchas verduras , frutas y granos. También es importante tomar en sólo cantidades moderadas de azúcar y sal. Al mismo tiempo , limitar el consumo de grasa y colesterol. Comer alimentos ricos en fibra es importante y ayuda a prevenir o minimizar el dolor en algunos pacientes con artritis reumatoide. Una de las razones es porque la fibra llena una persona y con menos calorías . Esto mantiene a una persona de comer en exceso y aumentar de peso. La fibra también es muy bueno para sus órganos internos. Se recogerá las toxinas inflamatorias y las hormonas que agravan la artritis y luego los lleva fuera de su sistema . Comer alimentos que son altos en ácidos grasos omega - 3 ayuda a reducir el dolor de la artritis reumatoide . Uno debe tratar de conseguir por lo menos dos cucharaditas cada día para una dosis saludable. Si usted no puede comer suficientes alimentos con estos ácidos grasos omega- 3 , a continuación, tratando de tomarlos en un suplemento formas . De hecho , se recomienda normalmente tomar suplementos de multivitaminas /minerales para asegurar la obtención de un requerimiento diario de vitaminas y minerales necesarios . Sin embargo , antes de cambiar su dieta , de alguna manera drástica , siempre es mejor consultar a su médico.
Beber

Beba mucha agua . La hidratación es un factor importante para ayudar a prevenir la artritis . Mantiene las articulaciones húmedo, por lo que puede desplazarse con más facilidad . La cantidad recomendada de agua es de 72 a 96 onzas cada día . Como un paciente con artritis reumatoide , sin embargo , se debe limitar la ingesta de alcohol.

Alergias alimentarias

Según Arthritis Today de la Fundación de la Artritis , un estudio de investigadores de la Universidad de Oslo , Noruega han demostrado que podría haber un vínculo entre ciertos alimentos y la forma en que afecta a los pacientes con artritis . Este estudio se utilizó para probar los anticuerpos de los alimentos en el intestino de un paciente en lugar de la sangre . A pesar de que este estudio se encuentra en las etapas preliminares , se recomienda que, mientras tanto , para mantener un diario de alimentos para ver qué alimentos alergias que pueda tener. Una vez que usted siente que ha encontrado un alimento en particular que hace que sus articulaciones se vuelven aún más rígido , y luego tratar de eliminar estos alimentos de su dieta.