? El envejecimiento provoca numerosos cambios en los cuerpos humanos. La pérdida de altura es uno de ellos . La gente tiende a seguir creciendo , al menos ligeramente , hasta que están en sus 40s . Después de ese tiempo , la pérdida de altura comienza a kick in Cuando las personas llegan a los 80 años , por lo general han perdido cerca de 2 pulgadas de altura. Causas normales de pérdida de altura

Postura menudo cambia con la edad, por lo general con la columna vertebral inclinarse hacia delante . Causa la compresión de tiempo y el uso de los discos entre las vértebras de la columna vertebral . La curvatura de las articulaciones de las extremidades inferiores tiende a aumentar . Las personas también experimentan cambios en las articulaciones de los pies y el aplanamiento de los arcos
Altura debido a la pérdida de Lesiones y Enfermedades

Osteoporosis - . Una disminución de la masa ósea y un aumento en el hueso porosidad y fragilidad - intensifica el riesgo de fractura . Fracturas óseas de la columna vertebral pueden provocar encorvarse que conduce a los músculos más débiles espalda que pueden producir aún más encorvado y la curvatura de la columna vertebral. Trastornos, como la anorexia nerviosa , y condiciones como la enfermedad celíaca , el hiperparatiroidismo , el hipertiroidismo , la enfermedad del intestino irritable, la artritis reumatoide o la depresión Comer, incrementar el riesgo de osteoporosis. Algunos medicamentos pueden afectar negativamente a los huesos, particularmente esteroides . Cirugías de reemplazo de rodilla y de cadera pueden dar lugar a pérdida de estatura, también .

Osteoporosis

factores hereditarios aumentan la probabilidad de desarrollar osteoporosis . Los individuos con cuadros pequeños y los de etnia caucásica o asiática tienen mayores probabilidades , también. Pérdida hormonal con el envejecimiento ( estrógeno en mujeres y testosterona en los hombres) puede contribuir a la osteoporosis. Algunas personas con osteoporosis son libres de síntomas . Las fracturas por compresión y de tensión pueden ocurrir durante la actividad normal. Lumbalgia crónica , pérdida de altura y curvatura de la columna puede indicar osteoporosis.

Formas de disminuir o tratar la pérdida de altura

Realizar ejercicios que fortalecen los músculos de la espalda , como como el yoga . Mantenga su peso en un rango normal para su estatura y tipo de cuerpo . Fortalecer los huesos a través de ejercicios de soporte de peso , como caminar . Las dietas saludables y la ingesta de calcio y vitamina D adecuada , tanto en los alimentos y suplementos vitamínicos, mejorar su salud ósea. Su médico puede recetarle medicamentos para aumentar la densidad ósea. Deje de fumar y disminuir el consumo de cafeína y alcohol .