pronación es un movimiento normal que ocurre cuando el pie se inclina hacia el interior. Sobre exposición - pies planos - ocurre cuando el arco del pie se aplana excesivamente. La condición puede causar calambres en las piernas y fascitis plantar, que es una irritación e inflamación del tejido en la parte inferior de los pies. Puede diagnosticar pronación observando el patrón de desgaste en las zonas del talón de los zapatos - que serán gastadas en las fronteras interiores , imitando la posición de sus pies. Usted puede tratar pronación en el largo plazo con plantillas ortopédicas o en el corto plazo con cinta atlética . Cosas que necesitará
Adhesivo gasa cubierta -roll
Atlético cinta
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coloque un extremo de la gasa delante de tus maléolo lateral - el hueso de la parte externa del tobillo. Loop hacia abajo bajo el talón y la parte interior de la pierna , poniendo fin a medio camino entre el tobillo y la rodilla. No aplique tensión a la gasa.
2

Aplicar una segunda pieza de gasa, que comienza en el mismo lugar en el exterior de su tobillo. Ponerla bajo el talón y la parte interior de la pierna , ligeramente por delante de la primera pieza de la gasa.
3

Corte un pedazo de cinta atlética que es la misma longitud que el previamente gasa aplicada .
4

Conecte un extremo de la cinta bajo el maléolo lateral , en la parte superior de la gasa. Sostenga el extremo de la cinta en su lugar con una mano. Tire del otro extremo de la cinta con la otra mano , añadiendo tensión a medida que ponerla bajo el talón y la parte interior de su pierna. La tensión apoyará la parte inferior de su pie para reducir la pronación. Coloque un segundo trozo de cinta - con tensión - sobre la gasa
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Aplicar una o dos tiras de cinta adhesiva alrededor de la pierna inferior, de aproximadamente 2 pulgadas por encima de su tobillo. . Estas tiras anclarán las piezas previamente aplicadas de cinta y evitar que se deslicen .