¿Cómo evalúo Postura 1-5
se observó una buena postura cuando la cabeza, los hombros , la columna vertebral , las caderas , las piernas y los tobillos están en línea . Cuando se mira en la parte delantera del cuerpo humano , el cuerpo debe ser simétrico en equilibrio en ambos lados . Altura de los hombros , inclinación de la cabeza y la altura de la cadera deben estar alineados todos
Nivel 1 - . 5 Escala
Scaling deterioro postural del nivel 1 al 5 describe la gravedad del deterioro de postura. El nivel 1 es el más grave y el nivel 5 es ningún impedimento . La incapacidad para permanecer equilibrado para cualquier periodo de tiempo o sentarse equilibrada por menos de 30 segundos indica un deterioro 1 nivel. Capacidad para permanecer equilibrado y en posición vertical en la posición de sentado durante un máximo de cinco minutos y en posición de pie durante menos de 30 segundos , indica el nivel 2 por deterioro. A 3 deterioro nivel es tener la capacidad de seguir siendo equilibrado en posición sentada durante más de tres minutos y la posibilidad de recuperar el equilibrio después de una perturbación exterior, mientras que la realización de una tarea. Disfunción leve de control del equilibrio y la postura es un 4 impedimento nivel. A nivel 5 deterioro hay incapacidad para permanecer equilibrado mientras se está sentado , de pie , o la realización de una tarea.
Corrección Postura
No todos disfunción postural puede ser auto - corregido . Problemas con la estructura de la columna vertebral y algunas deformidades son o corregir mediante cirugía o no en absoluto. Sillas ergonómicamente correctos y equipo de oficina están disponibles que ayudan en la postura correcta mientras se trabaja en un escritorio. El yoga puede ayudar a realinear el cuerpo y mejorar la postura , y algunos ejercicios están diseñados para mejorar la postura.