Lumbar espondilosis es una enfermedad degenerativa en la que los canal espinal se estrecha y ejerce presión sobre los nervios de la región lumbar. Espondilosis lumbar es generalmente causada por la osteoartritis y otras enfermedades degenerativas. De acuerdo con el artículo " La espondilosis " por el centro de NYU Medical en www.med.nyu.edu , los síntomas de la espondilosis lumbar pueden incluir dolor, la inflamación, la hernia discal , ciática , e incluso entumecimiento. Tratamientos holísticos para la espondilosis lumbar por lo general incluyen reposo, inmovilización , hielo , calor, suplementos , masaje y ejercicio. Consideraciones

Las personas mayores son más propensos a usar tratamientos holísticos para la espondilosis lumbar porque a menudo no se recomienda la cirugía. A cierta edad , es poco probable que la espondilosis lumbar se puede curar. A veces se decidió mutuamente que un tratamiento estar diseñado para aliviar los síntomas para hacer que el paciente más cómodo . Por lo tanto , los tratamientos holísticos pueden convertirse en una alternativa viable a los procedimientos quirúrgicos.

Tipos de tratamientos

reposo, la inmovilización , hielo y calor son por lo general los primeros pasos para el tratamiento de la espondilosis lumbar de manera integral. La actividad física es a menudo restringida hasta que la inflamación está bajo control durante los brotes . Soportes de la espalda para la espalda baja se puede utilizar para prevenir una lesión mayor . Durante las primeras 48 ó 72 horas después de la aparición del dolor , el hielo se puede utilizar para reducir la hinchazón y la inflamación iniciales . Hielo es conocido por causar vasoconstricción , que reduce al mínimo la inflamación y el dolor consecuente al restringir el flujo de sangre a la parte posterior . Una vez que cualquier brote en la región lumbar está bajo control , el calor puede ser utilizado para promover el flujo de sangre y aliviar los espasmos musculares de la espondilosis lumbar. En este punto , el calor y el hielo alterna puede ser un tratamiento efectivo para el alivio del dolor .

Otros tipos de tratamientos

Masajes, accupuncture y suplementos analgésicos son algunos otros tipos de tratamientos holísticos que se pueden utilizar para aliviar los síntomas espondilosis lumbar . El masaje puede relajar los nervios y los músculos causada por una estenosis (restricción) de la columna vertebral en personas con espondilosis lumbar. De acuerdo con el artículo " ¿Qué es la acupuntura ? ¿Cuáles son los beneficios de la acupuntura ? " por el Medical News Today , el mayor recurso independiente de la salud y las noticias en línea en Medicalnewstoday.com , acupuntura se puede utilizar con eficacia para el dolor de espalda por los que no lo tome medicamentos . Por otra parte, ciertas hierbas como la pimienta de cayena ( capsaicina ) , manzanilla y la bardana pueden ayudar a aliviar los síntomas de dolor . La capsaicina es un tratamiento para el dolor reconocido entre los principales profesionales de la medicina .

Efectos del ejercicio

Uno de los tratamientos holísticos más eficaces para la espondilosis lumbar es el ejercicio. Movimiento simple como presionar la baja de la espalda hasta el suelo o tirar de las rodillas hacia el pecho puede relajar los músculos tensos en la espalda baja . Esto promueve el flujo de sangre que puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor.
Marco de tiempo

No hay un tiempo determinado para la superación de la espondilosis lumbar dolor . Los que son más proactivos en sus tratamientos holísticos probablemente tendrán más éxito en aliviar su dolor más rápidamente.