La degeneración de los discos intervertebrales que comúnmente se llama la enfermedad degenerativa del disco (DDD ), aunque en realidad es una condición más que una enfermedad . DDD es típicamente el resultado del envejecimiento normal y por lo general no requiere tratamiento. Sin embargo , algunas personas que sufren de DDD necesitarán alivio del dolor crónico . Aquí hay algunas maneras de mejorar la enfermedad degenerativa del disco. Cosas que necesitará
unidad TENS
dispositivo de ultrasonido
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Realizar ejercicio regular. El ejercicio activo es casi siempre la única manera de curar en realidad DDD en el largo plazo . Un régimen de ejercicios eficaz para el tratamiento de la DDD debe combinar estiramiento, aeróbicos de bajo impacto y ejercicios de fortalecimiento .
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Pierda el exceso de peso. El peso adicional aumenta la presión sobre los ligamentos y los músculos de la columna vertebral, especialmente en la espalda baja. Esto puede aumentar la frecuencia y la gravedad de los episodios dolorosos debido a DDD . Un plan de pérdida de peso razonable debe combinar una dieta que reduce el consumo de calorías con un plan de ejercicio regular.
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Someterse a terapia física. Masajes terapéuticos pueden aliviar el dolor de DDD mediante el aumento de la amplitud de movimiento , mejorando el flujo de sangre y reducir la rigidez muscular . Otras formas de terapia física incluyen la terapia conductual , compresas calientes y acupuntura .
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Usar dispositivos físicos para tratar la DDD . Una estimulación nerviosa eléctrica transcutánea ( TENS ) unidad puede estimular eléctricamente los nervios en la espalda baja para anular sus señales de dolor. Dispositivos de ultrasonido pueden restaurar la sangre y el flujo de nutrientes a la zona afectada por el calentamiento con energía sónica .
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Tome los medicamentos para el dolor debido a la DDD . Medicamentos para el dolor típico de DDD puede incluir medicamentos anti- inflamatorios no esteroideos ( AINES ) , acetaminofeno , relajantes musculares , esteroides orales y narcóticos . Su médico tendrá en cuenta sus condiciones médicas específicas, así como los pros y los contras de cada medicamento al recetar medicamentos para el dolor para usted.