Espina bífida oculta es en realidad la forma más leve de esta condición particular , de acuerdo con la Clínica Mayo, y que a menudo ni siquiera se diagnostica hasta que se descubrió por casualidad a través de una radiografía de azar u otro proceso de imagen empleadas para otra razón completamente . Así que , viviendo con espina bífida oculta no suele ser un problema para la mayoría de las personas con esta condición genética . Normalmente , afecta a la L5 vértebras , que es una de las vértebras situado en la región lumbar de la espalda . Instrucciones Matemáticas 1

consultar a un médico acerca de espina bífida oculta . Probablemente el método más eficaz de vivir con espina bífida oculta es consultar con su médico acerca de su condición particular. Él puede ser capaz de decirle qué tipo de manejo y cuidado ( si lo hay) que necesita para emplear cuando se vive con esta condición.
2

Preste atención a ciertas actividades , especialmente aquellas que incluyen la flexión y de elevación. Desde espina bífida oculta generalmente afecta a la L5 vértebras de la región lumbar de la espalda , es posible que tenga que pagar un poco de atención añadido a las actividades que se pueden colar esta región del cuerpo, como la región lumbar se lleva la peor parte del peso del cuerpo y el estrés mecánico .
3

Mantenga su peso bajo control . La espina bífida oculta a menudo afecta a la región lumbar de la espalda , lo que en última instancia lleva todo el peso . Al mantener su peso dentro de un rango normal y saludable , puede garantizar mejor que ninguna lesión o tensión se produce en esta región vulnerable del cuerpo debido a un exceso de peso o la obesidad.
4

ejercicio de manera regular , especialmente dentro de su núcleo. No hay ninguna razón para que alguien con espina bífida oculta no hacer ejercicio, a menos que , por supuesto, la condición que está causando el dolor. El ejercicio mantiene los músculos de la espalda tonificado y flexible , lo que permite un mejor rango de movimiento y disminuir la posibilidad de lesiones o la tensión a esta zona afectada por espina bífida oculta .
5

Considere hablar con un físico terapeuta. Si usted está sufriendo de un dolor debido a la espina bífida oculta , es posible que desee considerar la posibilidad de hablar con un fisioterapeuta que pueda establecer una modalidad de atención para el tratamiento , la gestión y disminuir el dolor a través de ejercicios específicos de rehabilitación .