síndrome de la ATM es una condición causada por una disfunción en la articulación temporomandibular. La articulación de la mandíbula y los músculos a veces se convierten en "bloqueado ". La masticación es difícil , dolores de cabeza a desarrollar , y la apertura y el cierre de la mandíbula puede ser doloroso . Las causas pueden incluir apretar los dientes durante el sueño , la artritis reumatoide , el estrés y las lesiones en la mandíbula . Si usted piensa que tiene el síndrome de ATM , consulte a su médico . Ella probablemente realizará una artrografía , una prueba de diagnóstico , para ver si los síntomas indican síndrome de la ATM . Si se determina que usted tiene esta condición , puede ser recomendable que use una placa de mordida o, en circunstancias extremas , una cirugía. Hay remedios naturales, así , que puede ser beneficioso . Cosas que necesitará
Rayos X o alguna otra prueba de diagnóstico de
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Modifique su dieta para incluir granos enteros, pollo sin piel , pescado, frutas frescas, verduras al vapor , cebollas , ajo, piña , arroz y huevos , que pueden ayudar a reconstruir el cartílago y reducir la inflamación . Comer alimentos suaves disminuirá la presión y el malestar en la mandíbula al masticar . Evite la comida chatarra , goma , alimentos con azúcar , alcohol y cafeína, que puede agravar aún más los síntomas.
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Tome hierbas que ayudan a aliviar el estrés , tales como la pasiflora , valeriana, hierba gatera , kava kava , la ortiga , la manzanilla y la hierba de San Juan. Compruebe si hay interacciones con otros medicamentos antes de usar cualquier hierba . Kava kava solamente debe ser tomado por un breve período de tiempo debido a la posible toxicidad hepática. Si usted es alérgico a la ambrosía , no tome manzanilla.
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Mantenga una bolsa con agua caliente a la zona de la mandíbula que se ve afectado , para aliviar el dolor .
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Considere la acupuntura. Podría ayudar a reducir el dolor y otros síntomas.
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Trate de hacer ejercicios de respiración profunda y otras técnicas de relajación para aliviar el estrés y el dolor.
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Evite dormir de lado . Dormir boca arriba le mantendrá de estar en una posición que empeora los síntomas de la ATM. Algunos expertos sugieren poner bolsas de frijoles al lado de su cabeza para evitar que usted va automáticamente a dormir de lado .