El sol emite rayos ultravioleta ( UVA y UVB) que pueden ser perjudiciales a la exposición sin protección. La radiación del sol puede resultar en quemaduras solares , cataratas , envejecimiento prematuro , la supresión del sistema inmune y cáncer de piel . De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, " el cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos. " Para protegerse de los efectos dañinos de la radiación UV , debe proteger su piel contra la exposición al sol , especialmente en un lugar soleado , donde la sombra no está fácilmente disponible . Cosas que necesitará
protección solar
Sunglasses
Ropa de protección
sombrero protector
cosméticos protección contra el sol
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Aplicar protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol. Elija un protector solar con un amplio espectro de protección contra los rayos UVA y UVB. Asegúrese de que tiene al menos un factor de protección solar ( SPF) de 15 o superior. Verifique la fecha de vencimiento para garantizar que la protección solar es todavía útil . Utilice la onza para cubrir toda la piel expuesta . Vuelva a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.
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Seleccione camisas de manga larga y pantalones largos holgados para cubrir sus brazos y piernas. Elija telas de tejido apretado con los tonos más oscuros para bloquear la radiación. Prueba de la tela para asegurarse de que está bien tejida . Ya lo vea a la luz, si se puede ver a través de él , eso significa que los rayos ultravioletas pueden penetrar en él también. Elige tejidos de algodón crudo , ya que contienen absorbentes de UV llamados ligninas . Compre ropa que son tratados con químicos absorbentes ultravioleta y tienen un factor de protección ultravioleta ( UPF) de calificación.
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Use un ala ancha , un cubo o un sombrero al estilo legionario con sombra a su cara , cuello y las orejas del sol. Asegúrese de que el borde es amplia y el sombrero está hecho de materiales de tejido apretado , como la lona, ​​para bloquear la luz del sol . Elija los sombreros de color oscuro , ya que ofrecen una mejor protección que los más ligeros . Busque sombreros con una calificación UPF de al menos 30 .
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Use gafas de sol protectoras para proteger sus ojos contra las cataratas y la degeneración de la retina . Asegúrese de que las gafas de sol ofrecen 99 a 100 por ciento de cobertura contra los rayos UVA y UVB. Elija gafas de sol de mayor tamaño con protectores laterales envolventes para proteger mejor a los ojos
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Busque cosméticos con una función de protección contra el sol - . Desde loción para el cuerpo a crema hidratante facial al lápiz labial o brillo de labios. Elija aquellos con al menos un SPF de 25 o superior. Use protector solar en la parte superior de la que para reducir al mínimo los efectos nocivos de la radiación solar.