? Pesadillas son experiencias humanas universales que abarcan todas las culturas y edades. Son sueños terroríficos que pueden despertar la gente del sueño y dejarlos con emociones desagradables , como el miedo , la culpa o la ansiedad. Las personas que experimentan pesadillas pueden despertar con un corazón palpitante o respiración rápida. Los científicos tienen dificultades para la localización de exactamente cómo se producen las pesadillas y los sueños , ya que no pueden ser observados directamente . Ciertos factores fisiológicos y psicológicos , sin embargo , están asociados con la aparición de pesadillas . Nightmare Contenido
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Según " El trabajo con los sueños" de Ruth Berry, mientras que el contenido de las pesadillas difiere entre los individuos , ciertos tipos de las pesadillas son más comunes que otros . Muchas personas están familiarizadas con pesadillas en las que están siendo perseguidos o perseguidos por otra persona o criatura . La gente puede soñar que se ahoga , estrangulados o están paralizados y no pueden escapar de una situación. En una pesadilla , una persona puede ser testigo o experimentar violencia. Otros pesadillas comunes involucran a personas que luchan con los exámenes o pruebas o en su defecto para llegar a ciertos destinos
REM Sleep

En "El Corsini Enciclopedia de Psicología y Ciencias del Comportamiento , " . editado por W. Edward Craighead y Charles B. Nemeroff , el sueño se divide en dos grandes fases: movimientos oculares rápidos ( REM ) del sueño y del movimiento ocular nonrapid ( NREM) . El sueño REM es la fase en la que la mayoría de la gente sueña , y las pesadillas se producen casi exclusivamente en esta etapa. En el sueño REM , el cerebro está en un estado activado , y el metabolismo del cerebro es normal o ligeramente aumentado . Durante este tiempo, el cerebro procesa las experiencias diarias y emociones. La actividad cerebral puede relacionarse con la actividad de pesadilla , ya que en el sueño NREM , que incluye el estado de sueño más profundo , las ondas cerebrales son más lentas , y el metabolismo del cerebro se reduce . Neuronas del tronco encefálico inmovilizar los músculos esqueléticos durante el sueño REM. Durmientes que se están quedando dormido o despertar puede llegar a ser un poco conscientes de la parálisis de su cuerpo durante el sueño REM y tienen pesadillas o alucinaciones relacionadas con la parálisis .
Nightmare Dispara

Según Ruth Berry, Sigmund Freud creía que los sueños eran manifestaciones de deseos reprimidos y que los sueños se apareció en forma simbólica para enmascarar estos deseos. Berry señala que los psicólogos modernos tienden a no estar de acuerdo con la teoría simbólica de Freud y, alternativamente, perciben la imagen de sueño como el lenguaje de imágenes naturales del sueño. Las personas que experimentan períodos emocionales intensas en su vida de vigilia pueden tener su sueño interrumpido por el estrés y la ansiedad y pueden experimentar pesadillas o insomnio. La enfermedad, especialmente fiebre alta , está vinculada a las pesadillas. Personas que se abstienen de pastillas para dormir, alcohol o drogas pueden experimentar sueños terroríficos . Comer una comida grande antes de dormir también puede alterar sus patrones de sueño debido a que su cuerpo tiene que digerir activamente la comida mientras usted duerme.

Pesadillas y terrores nocturnos

pesadillas difieren de otro fenómeno llamado sueño terrores nocturnos. En "El Corsini Enciclopedia de Psicología y Ciencias del Comportamiento , " terrores nocturnos se refieren a despertar muy deterioradas , asustada y desorientada. Pesadillas contienen elaborada imágenes y ocurren generalmente durante las últimas horas de sueño en la fase REM y son más fáciles de recordar . Los terrores nocturnos ocurren durante las primeras horas de sueño en la fase NREM y son más difíciles de recordar al despertar. Los niños pequeños son más propensos a experimentar terrores nocturnos que los adultos, y es difícil de despertar a un niño que está teniendo un terror nocturno.