Si eres una siesta botón bateador crónica , es posible que la búsqueda de métodos más drásticos de despertar a sí mismo por la mañana . Ya sea que usted fue a la cama a tiempo o se quedó hasta muy tarde viendo la televisión , incorporándose al primer sonido de su despertador no puede estar en su ADN. Sin embargo, con un poco de ingenio creativo , usted puede encontrar una técnica que funciona para usted pelar lejos de su almohada. Mover la alarma del reloj

Su despertador Reloj despertador, o en su teléfono celular , es lo más probable es que le dice al despertar por la mañana. No es raro que su despertador para estacionarse al lado de su cama - alcance de la mano . Esto, sin embargo , es muy conveniente de una posición debido a que su brazo se puede llegar fácilmente a una y golpear el botón de repetición , lo que retrasa el tiempo de atención. Para un enfoque más drástico , ajuste el despertador lejos de tu cama , como en el tocador o en el baño. Asegúrese de que sea lo suficientemente alto para que usted pueda escuchar . Esto le obligará a salir de la cama cuando suena la alarma en la mañana , ya que no será capaz de apagarlo desde su cómodo lugar .
Set Relojes Múltiples alarma

No hay nada pacífica sobre la configuración de varios relojes de alarma, cada uno con alarma suena molesto . Será tan irritante escuchar que tendrá que salir de la cama , causando que se sienta totalmente despierto en el proceso. Para el efecto completo, establecer varios relojes de alarma en diferentes partes de la habitación, así que usted tiene que levantarse y caminar de un lugar a otro , despertando así su cuerpo.
Utilice un Buddy System

Si usted tiene un cónyuge o compañero de cuarto que comparte una casa con , tener a la otra persona le ayude a levantarse en la mañana. El uso de un sistema de amigos le permite confiar en métodos drásticos de la otra persona para que salir de la cama , como salpicaduras de agua en la cara, saltando arriba y abajo en la cama , temblando violentamente o tocando una trompeta en la misma habitación . Si usted vive solo, usted puede pedir a un amigo o familiar que le llame en la mañana para ayudar a despertar.
Realizar una rutina de ejercicios

Si necesita ayuda despertarse por la mañana , saltar de la cama y comenzar de inmediato la realización de una rutina de ejercicios . Haga 30 saltos , 30 flexiones o abdominales 30 . Consigue la sangre que fluye en su cuerpo y construir un poco de sudor. Su corazón comienza a correr y se sentirá energizado de forma más natural . Al hacer ejercicios, beber agua y reproducir su música en voz alta para realmente darle esa bomba de sentirse bien .