Todo el sueño no es el mismo. La mayoría de la gente duerme entre seis y ocho horas al día , moviéndose entre cuatro diferentes etapas del sueño. Sueño REM profundo , donde la mayoría de sueños se lleva a cabo , también se produce dentro de las cuatro etapas del sueño. Nadie progresa en estas etapas del sueño en ningún orden en particular o para cualquier cantidad de tiempo , en cualquier etapa. Gente ciclo entre cada etapa del sueño durante toda la noche . Trastornos de los ronquidos y sueño pueden perturbar el patrón y la calidad del sueño. La apnea del sueño , el trastorno más común y potencialmente peligroso sueño, puede ser reconocido por fuertes ronquidos , agudo seguido de un silencio cuando la persona que duerme no está respirando . La apnea del sueño tiene que ser tratada para mejorar el sueño y la calidad de vida . Stage One Sleep

En la primera etapa del sueño, que están a la deriva dentro y fuera de la conciencia. Esta etapa se produce la primera vez que vas a la cama . Los músculos comienzan a relajarse y respirar comienza a disminuir . El cerebro se desplaza entre las ondas theta --- estado donde usted es apenas consciente justo antes de dormir y justo después de despertarse --- interrumpido por breves períodos de ondas alfa , similares a los que cuando estás despierto .

Segunda Etapa del sueño

En la segunda etapa del sueño , eres completamente inconsciente. En los que no sufren de trastornos del sueño , esta etapa dura unos 20 minutos y se produce la actividad de las ondas cerebrales llamadas " husos de sueño ", donde el ritmo cardiaco se ralentiza y disminuye la temperatura corporal.
La tercera fase del sueño

en la tercera fase del sueño , las ondas cerebrales delta lentas --- estado del cerebro del sueño profundo y pérdida del conocimiento --- comienzan a aparecer. Esta etapa del sueño es donde se producen la mayoría de los poderes curativos de sueño. En este estado --- , así como la cuarta etapa de sueño --- ronquido suave o convencional puede ocurrir causado por la vibración de los tejidos blandos en la faringe como el aire fluye a través de una vía aérea parcialmente bloqueada .
Cuarta etapa del sueño

la cuarta etapa del sueño es la más profunda y por lo general el estado de sueño más largo , donde dominan las ondas delta . Esta es la etapa en la que es muy probable que ocurra ronquidos convencional y sonambulismo . Usted es mucho más difícil de despertar de la cuarta etapa del sueño y lo más probable es que se desorientado al despertar , que puede durar unos pocos segundos a unos pocos minutos .
REM Sleep

Este es el estado de sueño donde se hacen los sueños. La actividad del cerebro se acelera, los latidos del corazón se vuelve más rápido y los músculos se paralizan para evitar que se actúe sobre sus sueños. Existen diferencias fisiológicas marcadas entre el sueño REM y el resto de las etapas del sueño en que los músculos comienzan a relajarse. Es en este estado de reposo en el que los signos de los ronquidos relacionados con la apnea del sueño son más evidentes . La apnea del sueño puede ser identificado por ronquidos resoplantes inusualmente fuertes , seguidos por el silencio cuando la persona que duerme no está respirando . Este tipo de roncar puede ser una señal de una condición médica grave y debe ser tratado por un médico .