El estudio de la compleja relación entre la memoria y el sueño demuestra que existe una correlación directa entre nuestra cantidad de sueño y la calidad de nuestra memoria. La falta de sueño resulta en la privación del sueño , lo que provoca el deterioro cognitivo . Habilidades de memoria están directamente afectados por la falta de sueño , que se manifiesta como dificultad para concentrarse , problemas de retención de la información , el tiempo de reacción más lento e incluso puede afectar el habla . Centrarse

El cerebro requiere reposo para que funcione correctamente . Privación prolongada de sueño evita que el cerebro en reposo y la reconstrucción . Cuando estás cansado , incluso las tareas más simples se vuelven difíciles , lo que significa que su cerebro se ve obligado a trabajar más duro . Se hace difícil para completar una sola tarea , por no hablar de múltiples tareas a la vez . Los caminos en la lucha cerebro para procesar la información , lo que resulta en un desafío con el enfoque.
Retención de Información

Si una persona con falta de sueño es capaz de superar la problema de enfoque limitado , todavía puede ser un reto para retener información. El cerebro necesita dormir para almacenar eficazmente la información que se aprende durante el día. La retención de la información se produce poco después de que te duermas. Incluso una breve siesta puede ayudar con la retención de la información, debido a que el cerebro puede procesar datos y almacenarlos correctamente.
Tiempo de Reacción

Cuando el cerebro no está funcionando en su mejor momento como consecuencia de la privación del sueño , el tiempo de reacción puede ser obstaculizada . Cuando el cerebro es privado de sueño , no es capaz de procesar la información y reaccionar tan rápido como cuando un sujeto está bien descansado . Cuando los estudiantes están obligados a realizar tareas con rapidez y precisión , recordar la información que han aprendido y reaccionar adecuadamente resulta difícil, ya que el cerebro no está funcionando de manera óptima.
Speech

Cuando las áreas del cerebro asociadas con el habla son gravadas como consecuencia de la privación del sueño , la calidad de la voz se ve afectada. Su cerebro tiene dificultad para recordar palabras complejas o imaginativos cuando se está privado de sueño . Frases simples son de uso frecuente y se repiten de una manera que no sucedería si estuviera bien descansado . El habla puede ser arrastrada , pronunció en un tono mono o puede hablar más despacio que de costumbre.