? Inversion del sueño es la reversión de hábitos de sueño normales . Si ha cambiado desde diurna ( despierto durante el día) para nocturna (despierto por la noche) , se trata de la inversión de sueño. Causas

inversión del sueño es una realidad de trabajo por turnos. Si usted trabaja un turno de noche , se ve obligado a estar despierto durante la noche, cuando normalmente estaría durmiendo. A medida que el sol se levanta al final de su turno , tiene que recuperar el sueño perdido , para que usted duerma durante el día. Si la inversión de sueño es involuntaria y no relacionado con su horario de trabajo , vea a un médico para descartar afecciones como la enfermedad de Niemann -Pick .
Problemas de Salud

inversión de sueño puede causar disturbios con su gastrointestinal, la salud cardiovascular y metabólica. También se cree que es un factor de riesgo para el cáncer de mama . Este se cree que es en parte debido a los niveles de melatonina reducida debido a la constante exposición a la iluminación de la noche.
Manejo Sleep Inversión

Muchos trabajadores del turno de cementerio vienen casa a primera hora de la mañana e ir directamente a la cama . Ellos duermen todo el día y se despiertan cuando el sol se pone, por lo que su trabajo fuera de tiempo despierto se produce por la noche. Si usted trabaja un turno de noche y quiere contrarrestar los efectos negativos de la falta de luz natural , intente permanecer despierto durante varias horas en la luz de la mañana y de la programación de su sueño para más tarde en el día para que te despierte poco antes de tener que salir para su noche cambiar , al igual que un trabajador por turnos día lo haría.