El ronquido ruido hace que proviene de vibración de los tejidos blandos de la garganta , que produce un fuerte ruido potencialmente insoportable. Si bien puede sonar gracioso , el ronquido no es cosa de risa. Los ronquidos pueden ser un signo de problemas médicos, como la apnea del sueño, lo que hace que por un momento que una persona deje de respirar durante el sueño. Ya que hay muchas otras causas de los ronquidos , consulte con su médico para saber si algo está mal . El médico puede sugerir productos anti- ronquidos que le ayude. Tiras nasales

tiras nasales son uno de los productos anti- ronquidos más populares en el mercado y por lo general están hechas de un plástico transparente con un adhesivo en la parte posterior . Para utilizarlos, pegarlas a través del puente de su nariz antes de ir a la cama. Trabajan mediante la ampliación de las fosas nasales y la apertura de las vías respiratorias. Esto le ayuda a la respiración más fácil y , por lo tanto , reduce las vibraciones que causan el ronquido . Este producto está disponible sin receta en cualquier farmacia .

Nasal Dilatadores

dilatadores nasales son de plástico o de bobinas de acero inoxidable que se insertan en las fosas nasales . Se mantienen las vías respiratorias abiertas , lo que reduce las vibraciones que causan el ronquido . Estos también se pueden comprar en una farmacia.

Garganta Sprays
Poner fin a los ronquidos mediante el uso de dispositivos como las tiras nasales y dilatadores . aerosoles para la garganta

tienen que aplicarse varias veces durante la noche , por lo que pueden ser los más adecuados para las personas que duermen a la ligera. Ellos trabajan por la lubricación de la parte posterior de la garganta con aceites naturales , lo que reduce la vibración en la garganta.
Terapia Steam

Otra forma de detener el ronquido es inhalar aceites naturales . Añadir unas gotas de aceites como la menta , coco o aceite de oliva para un poco de agua hirviendo durante una terapia de vapor para limpiar las vías respiratorias antes de ir a la cama.
Tennis Ball

un pedazo de material deportivo puede parecer una ayuda anti- ronquidos poco probable, pero una pelota de tenis puede ser eficaz para eliminar los ronquidos que duermen boca arriba . Dormir boca arriba hace que sea más fácil para que la boca se abriera y el tejido blando en la garganta a vibrar fuertemente. Por coser una pelota de tenis en la parte posterior de su ropa de dormir, la pelota puede detenerlo de rodar sobre su espalda . Este tipo de persona que ronca dejará de roncar si duerme de costado.