? "Waiting to Exhale " no es sólo una película. Si utiliza una máquina de CPAP para el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño, que puede estar teniendo muchas dificultades exhalación . Duermen de lado a menudo prefieren las máscaras de almohadas nasales como el Mirage Swift LT sobre nasales o máscaras de cara completa , pero aprender a usar una máscara nasal almohada puede ser complicado al principio. Utilice estas estrategias para aprender a respirar a través de las pequeñas almohadillas nasales contra la presión del aire de entrada . Cojín Tamaño

Pruebe varios tamaños de almohadillas - más grande puede ser mejor. Las almohadas no están diseñados para encajar completamente en el interior de las fosas nasales , pero en lugar de sentarse en su contra , lo que crea un buen sello.
Vuelva a colocar la almohadilla

Primero , tire las almohadas un poco lejos de su nariz y luego dejar que la máscara vuelva a colocar en contra de sus fosas nasales. Usted puede pellizcar el cojín sobre el puente de su nariz un poco para ajustar cómo se ajusta la máscara. Por último , incline el cojín contra la base de la nariz un poco para que las almohadas están apuntando hacia arriba un poco más.
Sombrerería

Compruebe con el fabricante del direcciones , es fácil de conseguir cojines hacia atrás o arnés de adentro hacia afuera . Contra de la intuición , las correas de su arnés deben ser un poco floja para el mejor ajuste .
Limpie los Almohadas

almohadas nasales no funcionan bien si están no escrupulosamente limpia. El plástico , a menudo piezas de doble pared son tan delgadas que la menor cantidad de grasa de la piel puede hacer que el flujo de aire sea menos eficiente. Siga las instrucciones de limpieza del fabricante todos los días.
Práctica Mientras Despierto

Practique la respiración contra la máquina cuando no se está replanteando su noche preciosa de dormir en ella . Conéctelo al lado de su sillón reclinable mientras estás viendo la televisión . Vas a respirar con mayor facilidad cuando usted y su CPAP qué finalmente ir a la cama .