? Un hueso molido es el resultado de un shock traumático. El talón tiene una gran cantidad de castigo que afecta a los ligamentos, las articulaciones y los músculos. Con el fin de obtener el tratamiento adecuado para un talón doloroso, lo primero que debe hacer es averiguar si usted tiene aa hueso del talón magullado. Este tipo de lesión no se mostrará en una radiografía , por lo que el médico puede ordenar una resonancia magnética . Descanse

Su hueso del talón se cura si se queda fuera de él tanto como sea posible . Si tiene que caminar, caminar en la bola del pie y el uso de plantillas suaves en el zapato para una amortiguación extra. Mantener impacto en el talón a un mínimo . Después de que el dolor se ha ido , el tratamiento de su talón suavemente durante al menos una semana.
Hielo

Masajear el talón con una bolsa de hielo varias veces al día durante unos minutos . Frote suavemente la bolsa de hielo sobre el talón . Esto ayudará a aliviar el dolor y reducir la hinchazón. El frío también ralentiza los impulsos nerviosos , lo que puede aliviar los espasmos.
Reducir la hinchazón

prostaglandina se libera en el sitio de una lesión , que produce hinchazón y aumento de dolor . Mantenga la pierna elevada sobre una almohada suave tanto como sea posible para reducir la hinchazón .

Remedios naturales

Hable con un especialista en hierbas . Hay elementos naturales como el perejil que pueden aumentar el flujo de sangre, lo que ayuda a que su lesión sane . La hierba de San Juan y la consuelda podrían ayudar . Trate de comer una gran cantidad de verduras que contienen bioflavonoides , como los pimientos verdes y el brócoli ; van a ayudar a la curación

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