Cómo Tape un talón de Aquiles

El resultado común de una lesión grave en su tendón de Aquiles es la reparación quirúrgica y de un período de inmovilización con un yeso duro. Una vez que haya terminado el período de inmovilización y se había quitado el yeso , es común para iniciar la rehabilitación , que consiste en el fortalecimiento y la estabilización de los ejercicios . Con frecuencia, el proceso de rehabilitación puede requerir grabar el tobillo para apoyar el tendón frágil al completar estos ejercicios. Como las lesiones de Aquiles a menudo tardan mucho tiempo en sanar, grabación continua antes de la actividad podría significar la diferencia en la prevención de una nueva lesión . Cosas que necesitará
spray adhesivo y bajo abrigo Página 2 pulgadas tramo de cinta adhesiva
1.1/4-inch cinta de óxido de zinc que no se estira
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1

rociarla con spray adhesivo hasta su mitad de la pantorrilla . Envuelva la envoltura bajo bajo su única y hasta su mitad de la pantorrilla .
2

Aplicar dos anclas (bucles de cinta alrededor ) de cinta ancha franja de 2 pulgadas . Uno se colocará en la parte superior de su bajo abrigo cerca de mitad de la pantorrilla y el otro en el lado del dedo del pie de la sanación de la envoltura del pie por debajo de su suela.
3

Acuéstese sobre su estómago, pero con la parte baja de la pierna lesionada apoyó para que el pie se puede apuntar hacia abajo al piso
4

Aplicar un trozo de cinta de 2 pulgadas corriendo por la parte posterior de la pantorrilla y bajo su sanar de la pantorrilla anclar hacia abajo para el anclaje del pie .
5

Aplicar un " estribo ", que es una segunda longitud de tramo de cinta 2 pulgadas que va desde la parte superior exterior de la pantorrilla de anclaje hacia abajo ya través de la parte interior de el ancla del pie que pasa la cinta bajo la exclusiva a la parte exterior del anclaje de pie y realizar copias de seguridad de cruce sobre el becerro de adjuntar en el ancla pantorrilla interior superior .
6

Aplicar longitudes de 1 1/4- pulgada de cinta de óxido de zinc en ambos conjuntos de anclajes para asegurar los extremos sueltos de la cinta de correr verticalmente tramo 2 pulgadas . Use suficiente para asegurar las tiras de funcionamiento a la baja ya que la cinta de óxido de zinc no se expande como la cinta de estiramiento y no debe ser pegado todo el camino alrededor de la pantorrilla .