? Como señala New Balance , " La pronación es simplemente un pie normal en movimiento. " En relación a correr y caminar , la pronación es significativo ya que sobre o sub - pronación excesiva puede dar lugar a dolor y lesiones. Características

Cuando usted camina o corre , su cura generalmente golpea el suelo primero . Luego, su arco se aplana ligeramente. Esta parte del proceso es la pronación.
La pronación excesiva

La pronación excesiva ocurre cuando " el arco y los huesos de los pies se aplanan y rollo ( en exceso ) hacia adentro " después de que su talón toca el suelo y antes de que sus dedos de los pies completar el proceso de la pronación , según la Universidad de Buffalo Sports Medicine.

Atlético Sub- pronación empresa de calzado New Balance señala que se produce en pronación excesiva cuando se produce demasiado poco de movimiento hacia el interior durante la pronación. Esta condición generalmente requiere zapatos especialmente acolchados que promueven la pronación natural.
Efectos

problemas pronación excesiva puede causar lesiones del talón , del tendón de Aquiles ' y de la rodilla . El dolor puede ocurrir de pie todo el camino hasta la espalda , según la UB Sports Medicine.
Información de expertos de
Cómo prevenir los problemas de pronación con buenos zapatos .

La Academia Americana de las tasas de Podología Medicina deportiva zapatos deportivos basados ​​en la medida en que evitan los problemas de pronación . Se recomienda varios zapatos para caminar y correr , incluyendo el Walker Brooks Addiction para el primero y el Wave Renegade de Mizuno para el segundo.