Los tendones conectan los músculos en el cuerpo humano a los huesos y el cartílago . Sin ellos , las personas no serían capaces de moverse , son como las cuerdas en la palanca y la polea operaciones intrincadas del sistema musculoskelatal . A veces, los tendones se inflaman, una condición conocida como tendinitis. Cuando esto sucede , sabiendo cuándo comenzar la terapia física es un componente clave de una recuperación exitosa. Gravedad

Considere la gravedad de la tendinitis es . Si la tendinitis no es muy malo , entonces usted puede ser capaz de iniciar un régimen de terapia física tan pronto como 2 semanas después de experimentar la actividad que provocó la agravación. Si la tendinitis es malo, entonces es posible que tenga que esperar tanto como un mes y medio . Cuanto más que usted descanse el tendón durante este período de espera , más rápido que el tendón se curan y cuanto antes se puede comenzar la terapia.
Dolor Nivel

esperar para empezar física terapia si usted todavía tiene dolor en el tendón que es grave, incluso si han pasado más de 2 semanas desde la actividad que agrava el tendón. En general, esto indica que el tendón se inflama y se sigue que el tendón necesita más descanso para sanar . Como regla general , darse por lo menos una semana después de que el dolor desaparezca antes de hacer el trabajo del tendón. Si su dolor empeora a medida que el tendón ejercicio pero usted no tiene el dolor de otra manera , entonces esto indica que está listo para la terapia , sino que tiene que empujar el tendón no tan duro todavía.

Cirugía

Si su caso de la tendinitis es lo suficientemente malo como para justificar el tratamiento quirúrgico , entonces usted tendrá que esperar por lo menos 6 semanas antes de pensar en la terapia , aunque el uso de menor importancia del tendón puede ser permitido. La mayoría de las cirugías de tendón requieren por lo menos 10 días de reposo absoluto del tendón. Si usted trata de hacer actividades importantes con el tendón antes de esto, las suturas pueden romperse y usted deshacer los efectos de la cirugía.
Otros Tratamientos

puede aumentar sus probabilidades de conseguir el tendón de nuevo en forma más rápida utilizando el método RICE de tratamiento y los remedios a base de hierbas o medicamentos . El método RICE implica reposo, hielo, compresión y elevación , todo lo cual reduce la hinchazón y la inflamación. Remedios naturales como Arnica montana con frecuencia se prescriben para problemas con los tendones , over-the- counter medicamentos antiinflamatorios también pueden trabajar . Si utiliza estos métodos para reducir la cantidad de tiempo de curación del tendón , aún empezar lento con su terapia. No tome medicamentos sólo para obtener a través del dolor y el poder en la recuperación. Si el dolor regresa , regresa a descansar.