fractura de muñeca , como el término lo indica, es una grieta en cualquiera de los huesos de la muñeca. La articulación de la muñeca se encuentra en la unión de los huesos del antebrazo y los pequeños huesos de la mano . Los síntomas visibles de una fractura incluyen hinchazón pesado y desfiguración . Usted también puede experimentar un alto grado de dolor, que tiende a empeorar , incluso con pequeños movimientos. Terapia Física

Los tratamientos como la cirugía , la tracción y las medicinas se sugieren normalmente por una fractura de muñeca , según la gravedad . La terapia física o fisioterapia es una de las alternativas de tratamiento post-operatorio más populares. Dependiendo de la ubicación, el tipo y la gravedad de la fractura , el fisioterapeuta decide sobre un curso de tratamiento que tiene como objetivo fundamental es ayudar a restaurar el hueso fracturado en su posición original a través de una serie de ejercicios . En la mayoría , pero no todos los casos , la terapia física es más eficaz cuando se lleva a cabo después de que se realiza la cirugía . Algunos de los ejercicios de terapia física comúnmente utilizados para las fracturas de la muñeca de curación incluyen flexión de la muñeca , extensión de la muñeca y se estira suppination .
Muñeca Flexión y estiramiento de muñeca Extensor

En el método de flexión de la muñeca , comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera, manteniendo la palma hacia arriba y el codo rígido. Pon la mano opuesta a través de su mano afectada y tire de la mano hacia atrás hasta que el antebrazo se siente un tirón. Mantenga las manos en esta posición durante tres a cinco segundos. Después, podrá relajarse durante tres a cinco segundos. Repetir 10 veces.

En el tramo extensor de la muñeca , extender el brazo afectado hacia el exterior , con la palma hacia abajo, sus dedos se cerraron levemente y su codo recto . Con la mano en esta posición , utilice la otra mano para agarrar la mano afectada y tire de ella hacia abajo hasta que sienta un estiramiento en su antebrazo. Al igual que con la posición anterior , mantener esta posición durante tres a cinco segundos, después relájese durante tres a cinco segundos , y repita este procedimiento 10 veces.
Suppination Stretch

También llamada estiramiento pronación , este ejercicio consiste en extender el brazo lesionado hacia adelante como si fueras a dar la mano , pero manteniendo la palma hacia arriba en vez de hacia los lados como en un apretón de manos normal. Desde esta posición , gire lentamente su mano para que la palma pasa de hacer frente a hacia abajo. Al igual que antes , hacer esto durante 3 a 5 segundos, después relájese durante 3 a 5 segundos y repita este procedimiento 10 veces.