Hinchazón de la rodilla , a veces conocido como " agua en la rodilla " es en realidad un problema bastante común. El problema puede ser aguda , causada por una lesión repentina o crónica, lo que significa que la inflamación tiende a aparecer de forma más gradual . Hay varias cosas que se pueden hacer dentro de las primeras 48 a 72 horas para tratar la inflamación y ayudar a aliviar el dolor. Cosas que necesitará Las compresas de hielo o compresas frías

packs de calor o compresas calientes
vendaje elástico o envolver
pequeña almohada
Dos o tres almohadas grandes
Un bastón
Muletas

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tomar un descanso y descanso. Si una determinada actividad que le está causando dolor , deténgase inmediatamente y descanse la articulación . Por lo general, es mejor colocar una pequeña almohada o cojín debajo de la rodilla para proporcionar apoyo.
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Utilice frío, seguido por el calor. La aplicación de frío ayuda a reducir el dolor y la inflamación de la rodilla . El uso de una bolsa de hielo o una compresa fría durante unos 10 a 20 minutos puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Aplique el tratamiento en frío por lo menos tres veces al día . Si la hinchazón desaparece después de 48 horas , usted puede comenzar a aplicar calor húmedo.
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Envuelva la rodilla con una venda de tela, teniendo cuidado de no envolver con demasiada fuerza , ya que podría agravar la inflamación y cortar la circulación . Durante este tiempo, lo mejor es descansar la articulación ; un vendaje no protegerá a la rodilla de una lesión mayor
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Eleve la extremidad en una pila de dos o tres almohadas grandes , asegurándose de que la junta está . descansando en un nivel más alto que su corazón. También ayuda a aplicar hielo a la rodilla mientras la rodilla está elevada.
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Utilice un bastón o muletas para tomar su peso fuera de la articulación afectada . Estos se pueden comprar en la mayoría de farmacias.