Tendinitis ocurre cuando un tendón ( un grueso cordón de tejido que une los músculos a los huesos ) se inflama , estirado o irritada. Esta dolencia se produce habitualmente durante la práctica deportiva o el ejercicio riguroso . Aunque tendinitis grave a veces puede requerir cirugía y debe ser examinado por un profesional de la salud , las formas más leves de la lesión pueden ser tratados por mantener el cuerpo repleto de ciertas vitaminas y otros nutrientes. Enzimas proteolíticas

enzimas proteolíticas , también llamadas enzimas digestivas, se utilizan con mayor frecuencia para ayudar en la digestión . Sin embargo , dos de estas enzimas han demostrado ser efectivos para los propósitos anti-inflamatorias y en la curación de heridas leves .

Bromelina , que se encuentra especialmente en los tallos de las piñas , es una enzima digestiva que es absorbida más fácilmente por el cuerpo que muchas otras enzimas. Esta poderosa enzima se ha encontrado útil en el tratamiento de esguinces , torceduras, lesiones musculares , e incluso en el alivio del dolor, hinchazón y dolor asociado con lesiones deportivas , como la tendinitis.

Papaína es otra enzima digestiva útil que se encuentra en papayas , especialmente los verdes . Se utiliza para tratar la inflamación y para curar heridas .

Ambas enzimas se pueden encontrar en forma de suplemento en las tiendas o sitios web de la comida sana , como HerbsMD.com .
Vitaminas

Muchas vitaminas también pueden ayudar en el tratamiento de la tendinitis. Aunque estas vitaminas están disponibles en forma de suplemento , en general se considera más eficaz que comer alimentos que son naturalmente ricos en vitamina deseada .

La vitamina C es una vitamina versátil que puede ser útil en el tratamiento de muchas dolencias. Por lo general , la vitamina C se conoce como un refuerzo del sistema inmunológico, pero en combinación con nutrientes llamados bioflavonoides , que puede ayudar a reparar el tejido dañado y los músculos. La vitamina C y los bioflavonoides se encuentran en abundancia en las frutas cítricas como las naranjas , toronjas y limones.

La vitamina E es otra vitamina que ayuda a reparar el tejido conectivo dañado. Se encuentra comúnmente en el aceite de germen de trigo , almendras , semillas de girasol , avellanas y crema de cacahuate , así como la espinaca y el brócoli.