Calambres en la pierna es un término general que se utiliza para cubrir los distintos tipos de dolor de la tibia . Hay dos opciones no quirúrgicas y quirúrgicas para el tratamiento de calambres en las piernas . Las opciones no quirúrgicas se prefieren ya que la eficacia de las opciones quirúrgicas es incierto . Férulas de Spin generalmente son causados ​​por la actividad física vigorosa repetitivo que causa la inflamación de los músculos , los tendones y la capa de tejido que cubre el hueso . Las fracturas por estrés , o grietas finas , también se pueden formar en los huesos de la pierna . El dolor se produce a lo largo del hueso grande de la pierna inferior. Tratamientos no quirúrgicos

sufren calambres en la pierna tienen varias opciones para el tratamiento no quirúrgico de calambres en las piernas y el resto es un ingrediente clave . Mientras descansa en el ejercicio , el hielo es un tratamiento sencillo que puede ayudar a aliviar el dolor. Aplique compresas de hielo en la zona de la espinilla durante 20 a 30 minutos cada tres o cuatro horas . Las bolsas de hielo pueden ser usados ​​durante dos o tres días o hasta que el dolor desaparece . El masaje con hielo también puede ser eficaz . Congele agua en un vaso de papel. Despegue la parte superior de la copa para que el hielo está expuesta . Luego, frote el hielo sobre la pierna durante unos 5 a 10 minutos cada vez.

Su médico podría recetarle medicamentos anti- inflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación. Otra importante tratamiento implica el uso de soportes para el arco , o orthodics , para mantener a los pies de un exceso de pronación . Para el que sufre calambres en la pierna que ejerza vigorosamente , la sustitución de un ejercicio de bajo impacto para un ejercicio de alto impacto durante un período de tiempo puede dar un poco de alivio y ayudar a la curación .
Tratamientos quirúrgicos

Cirugía

veces se recomienda en casos graves de calambres en las piernas que no responden a los métodos no quirúrgicos de tratamiento. Sin embargo , la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos informa de que la efectividad de la cirugía para los calambres en las piernas , no es cierto .
Prevención

Hay varios pasos que puede tomar para ayudar a prevenir calambres en las piernas que se produzcan. Iniciar nuevas actividades o el ejercicio gradualmente. Calentamiento adecuado es importante, así estirar los músculos en la parte frontal de la pierna y pantorrilla antes de cualquier ejercicio. Elija zapatos que tienen el apoyo y el relleno adecuado. Esto también significa la sustitución de los zapatos que usted usa para hacer ejercicio de forma regular . Si ejecuta o trotar para hacer ejercicio, elegir superficies más blandas para correr. Y si se produce dolor en la espinilla, detener la ejecución o ejercicio y descanso .