? El manguito rotador es una zona de pequeños músculos que se encuentran en la parte posterior del hombro. Cuando se rompen , hay muchos ejercicios que están contraindicados , ya que pueden agravar el desgarro . Press Militar

El press militar es un ejercicio que implica empujar pesas o pesas sobrecarga para trabajar los hombros. Estos no se deben hacer , ya que poner demasiada tensión en el manguito de los rotadores .

Pullups

Pullups se realizan por ahorcamiento de un bar y el uso de todo el peso de la corporal como resistencia , lo cual puede ejercer presión sobre el manguito de los rotadores .
jalones

Lat jalones se hacen tirando de una barra de encima de la cabeza hacia el cuerpo. No se debe hacer cuando hay un desgarro del manguito rotador.
Inclina

press de banca inclinado no se debe hacer si los brazos bajan la paralela con el suelo, ya que esto puede poner demasiada fuerza en el hombro.
press de banca

al hacer press de banca , alcanzando hacia atrás y levantando la barra de los pernos de seguridad puede exacerbar manguito rotador dolor.