dislocando el hombro es una lesión deportiva doloroso. Esto ocurre cuando el hueso en la parte superior del brazo sale de su cavidad. Un hombro dislocado no es infrecuente, y puede ser fácilmente fijado por un médico. Si usted no es de fácil acceso de un profesional médico, usted puede decidir tratar el dolor intenso por la fijación de la luxación de hombro a ti mismo . Instrucciones Matemáticas 1

Descanse su brazo dislocado a lo largo del lado de su cuerpo . Trata de relajar los músculos , a pesar de que el dolor va a hacer que usted desea para apretar. Un cuerpo relajado se deslizará más fácilmente en su lugar a un tenso .
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Doble el codo a un ángulo de 90 grados . Su brazo inferior estará apuntando hacia el frente en este momento . Si usted está teniendo dificultad para mover el brazo, use el brazo funcionamiento de levantar el codo en su lugar.
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Gire el brazo hacia el interior, manteniendo el ángulo de 90 grados. Gire el brazo hasta que su mano se apoya contra su estómago. Realice este movimiento muy lentamente con el fin de reducir el dolor y aumentar sus posibilidades de volver a colocar el hombro.
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De vuelta a su brazo en la dirección opuesta . Girar lentamente el ángulo de 90 grados por lo que vuelve a su posición original y luego se la flexión en la dirección opuesta . Realice esta tan lentamente como antes, utilizando el otro brazo de apoyo si es necesario.
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Repita este movimiento hasta que el brazo aparece de nuevo en su lugar. Usted sabrá cuando esto ocurre debido a que el intenso dolor que sientes será relevado .