empaquetado en Deportes y técnicas de encintado tienen un doble propósito . La primera es como una medida preventiva para los atletas que están tratando de evitar lesiones en ciertas partes de su cuerpo. El segundo es como un medio de estabilización de una lesión en ciertas partes del cuerpo para facilitar la curación más rápido y más eficaz . Es de vital importancia para los entrenadores , entrenadores deportivos y atletas a tener un buen conocimiento de estos envoltura básica y técnicas de encintado , ya que pueden venir muy bien dentro y fuera del campo o de la derrota . Cosas que necesitará
cinta de envolver
Vendajes
Producto de limpieza para eliminar los residuos de adhesivo de
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Entender que cada deporte y esfuerzo atlético tiene requisitos diferentes en cuanto taping , embalaje , porque a veces, grabación , embalaje se utiliza para las medidas de prevención de las lesiones . A veces, estas técnicas se utilizan para otros fines, como para reforzar las partes del cuerpo ya lesionados - , para añadir fuerza a las partes del cuerpo más débiles como las manos, los tobillos y las muñecas , o para agregar tracción, tales como envolver las manos de un gimnasta o en salto con garrocha . Conozca cuáles técnicas son utilizadas por el deporte o esfuerzo que tiene la intención de participar pulg
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Crear estabilización sin cortar la circulación de cualquier tipo. Este debería ser el objetivo principal. Comience a practicar envoltura básica y técnicas de vendaje envolviendo las muñecas , los tobillos , la cintura y otras áreas simples del cuerpo. Esta es una excelente manera de estudiar la estabilidad del material de la cinta y el vendaje de modo que cuando usted envuelve partes más complicadas del cuerpo , usted será más competente . Envolver la muñeca puede ser tan simple como envolver la cinta o vendaje alrededor de varias veces, hasta que haya más estabilidad. Sólo asegúrese de que la circulación no se vea obstaculizado en cualquier forma o la envoltura y grabación hará más daño que bien.
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Otra técnica popular para la grabación y la envoltura tiene que ver con las manos. Boxeo y otros deportes de combate son muy populares para envolver y cinta adhesiva técnicas . La clave aquí es envolver las manos para la estabilidad sin comprometer la capacidad natural de las manos ' para flexionar y mover . Esta técnica en particular para envolver y grabación implicará cruzan en diagonal , además de envolver horizontal regular. No sólo se debe estabilizar la mano , pero la muñeca debe ser incorporado en también.
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Para envolver con soltura los tobillos o los pies , envoltura diagonal debe ser incorporada en los laterales del tobillo, y todo el pie y el tobillo deben ser envueltos . Un tobillo estable es parte de la creación de un pie estable , y con el fin de estabilizar con soltura el tobillo, el pie debe ser estabilizado también.