Una lesión de rodilla es una de las lesiones más molestos y frustrantes que puedes conseguir, especialmente si usted está de pie todo el día debido a su trabajo oa la escuela. Sin embargo , la grabación de una rodilla lesionada es bastante simple y puede ser muy eficaz si se hace correctamente. Cosas que necesitará cinta de flejado
rígido ( Elastoplast Sport 38mm )
vendaje adhesivo elástico ( Elastoplast Sport 75mm)
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Comience colocando el 38 mm rollo de cinta bajo el talón de la rodilla se le grabando . Esto proporcionará la rodilla con un ángulo de 10 grados , lo cual es perfecto para la grabación .
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Tome el vendaje adhesivo elástico ( 75 mm ) , y envuelve una banda firme directamente encima de la rodilla , así como a continuación. Estos se llaman anclas.
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A continuación, añadir dos anclas adicionales en la parte superior de la venda 75 mm . Para ello , utilizará la cinta de flejado rígido 35 mm . Asegúrese de que estos anclajes son firmes, pero no demasiado apretado para que la circulación se ve dificultada .
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Aplique dos tiras de la cinta de flejado rígido ( 38 mm ) en diagonal a la rodilla. Tome la primera correa y colóquela en la parte externa de la pantorrilla, y luego cruzar por encima de la parte interna de la rodilla y terminando en la parte interior del muslo. A continuación, tomar la segunda correa y comenzar en el interior de la pantorrilla, moviéndose hacia arriba /diagonal hacia el interior de la rodilla y acabar el movimiento por acabar con ella en la parte exterior del muslo. Estas correas , básicamente, empezar por el anclaje inferior y luego terminar en el anclaje superior.
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Para aumentar la rodilla de apoyo, repetir estos pasos varias veces .
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Aplicar dos correas adicionales al interior de su pierna . Estas correas deben ir desde el anclaje superior al anclaje inferior.
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Con un movimiento en forma de 8 , tomar la venda adhesiva ( 75 mm ) y de la envoltura de la rodilla. Usted tendrá que cubrir por completo la cinta rígida.