El pectoral, o músculo del pecho , es propenso a las lesiones , especialmente entre los levantadores de pesas , culturistas y los que participan en deportes de contacto. Conocer las señales de advertencia y la comprensión de los conceptos básicos de primeros auxilios para un músculo pectoral desgarrado puede ahorrar una gran cantidad de angustia y de gastos médicos en las fibras musculares run.Torn largos son muy dolorosas . Los signos de un músculo desgarrado en la región pectoral pueden incluir dolor en el pecho , moretones , hinchazón y una sensación de ardor . Pérdida de movimiento o potencia de elevación también son signos clásicos de un músculo pectoral desgarrado. Instrucciones Matemáticas 1

parar lo que estás haciendo! Si usted está levantando pesas, ponerlos abajo ! No trate de " trabajar a través de la quemadura " o cantar el mantra " Sin dolor no hay ganancia " . Un músculo desgarrado podría hacer un ruido seco , o quemar profusamente. Potencia de elevación está muy disminuida , ya que es la incapacidad para mover el brazo o brazos , horizontalmente.
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Trate la lesión muscular lágrima con el descanso y las aplicaciones de calor y hielo. Coloque una bolsa de hielo en un paño o trapo de cocina para evitar el contacto directo con la piel . Deje el hielo por unos 15 a 20 minutos. Siga con la aplicación de calor a partir de una toalla caliente en el microondas o una almohadilla térmica a baja temperatura .
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Limite el movimiento . Evite utilizar el brazo o el hombro del lado lesionado . Reposar el desgarro muscular es esencial para la curación adecuada .
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Si el desgarro es grave y los métodos anteriores no proporcionan ningún alivio , una visita con su médico puede ser necesario . En algunos casos, la cirugía es necesaria para reparar un músculo pectoral desgarrado .
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Incluso después de la cirugía , el uso completo del músculo del pecho lesionado puede ser limitada y recuperar la fuerza completa puede tomar meses o incluso años para alcanzar . En algunos casos , la rehabilitación de la zona lesionada es un proceso doloroso y prolongado que puede durar varios meses.