Muchos atletas peguen sus manos, los dedos , las muñecas , las rodillas y los tobillos para proporcionar apoyo . Envolver correctamente una empresa requiere algo de práctica , pero es importante que lo haga bien . Si usted lo envuelve demasiado apretado, usted corre el riesgo de cortar la circulación y la movilidad de la articulación. También no quiere envolverlo demasiado flojo o la cinta no proporcionará el apoyo que necesita . Cosas que necesitará
Pre -tape
Atlético cinta
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Deje el conjunto en una posición relajada . Ya sea que esté grabando tus dedos, tobillos , manos , rodillas o alguna otra articulación , lo que necesita para grabar mientras está relajado. Extiende la articulación un poco antes de grabar para resolver la tensión.
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Pre- envolver el conjunto con la cinta pre -wrap suave que actúa como una barrera entre la piel y el adhesivo de la cinta . Comience envolviendo la articulación en un movimiento en espiral en un extremo de la articulación y lentamente mover su camino hasta el otro extremo de la junta . Corte el pre - cinta cuando se ha alcanzado el final y mantiene en su sitio . El pre - cinta tiene ningún adhesivo y debe ser lo suficientemente apretado para estar cómodo , restringiendo su movimiento un poco.
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Tape la articulación. Aplique la cinta atlética sobre la pre -tape envolviéndolo alrededor de la junta en una espiral continua que es ajustado, pero cómodo . Cuando haya terminado , corte la cinta y empuje el adhesivo hacia abajo de manera que la cinta está ahora atascado y que está debidamente arriostrados . Relájese , tome su tiempo y usted será capaz de hacer esto de manera efectiva.