El tendón de Aquiles es el tendón más largo del cuerpo. A pesar de su tamaño y fuerza , el tendón de Aquiles es a menudo propensos a la tensión o lesión por movimientos repetitivos , como los de correr, fútbol, ​​tenis , baloncesto u otros deportes . El grabar el tendón ofrece un cierto grado de protección al limitar el estiramiento del tendón y permite la actividad continua en los casos leves de irritación o cepa . Cosas que necesitará adhesivas
Vendaje elástico
Bajo abrigo o una gasa muy fina
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Colóquese de manera pantorrilla descansa naturalmente con los pies ligeramente flexionada . No tire de los dedos del pie hacia atrás todo el camino , pero permiten la espinilla y la pantorrilla sólo se flexione ligeramente .
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Envuelva un pedazo de venda adhesiva alrededor de la parte superior de la pantorrilla , justo por debajo de la rodilla y por encima de el vientre principal del músculo de la pantorrilla .
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Envuelva otro pedazo de adhesivo vendaje media del pie , justo debajo de la bola del pie y justo delante del arco.

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envolver el abrigo bajo o gasa alrededor de toda la pierna desde la pantorrilla hasta el pie para proteger su piel del adhesivo.
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Medir un trozo de venda que será lo suficientemente largo para extenderse desde el vendaje en la parte superior de la pantorrilla , a lo largo de la parte posterior de la pierna, sobre el talón a la venda en el pie .
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Corte un agujero en el vendaje de una cuarta parte de la forma desde la parte inferior .
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Secure largo vendaje en la parte superior de la pantorrilla por el bucle más adhesivo alrededor de ella, a continuación, establecer el vendaje a lo largo de la parte posterior de la pantorrilla , deteniéndose justo por encima del tendón de Aquiles , mantiene la tensión hasta el final.
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Agrandar el agujero se corta en el vendaje para que su talón puede pasar a través de ella, asegurar el vendaje hacia abajo a cada lado del talón, y continuar asegurando el resto de el vendaje a la parte inferior del pie . Anclar la venda con otro lazo de cinta al pie .
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Mida otro trozo de venda de la pantorrilla a la parte inferior del pie.
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Asegure el vendaje bajo el pie, luego dividir la longitud del vendaje desde la parte superior hasta el fondo hasta justo por encima del talón. Tenga cuidado de mantener las mitades para evitar la adherencia entre sí.
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Tome la mitad de la venda de división y el bucle alrededor del talón para cruzar la parte más delgada del tendón de Aquiles , envolviendo la resto de la venda alrededor de la pantorrilla.
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Tome la segunda mitad de la venda de división y el bucle alrededor del talón en la dirección opuesta para una "x" está formado por dos mitades que cruzan la parte más delgada del tendón de Aquiles .
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Envuelva el resto de toda la pantorrilla en lazos elásticos para asegurar la envoltura sobre el tendón .