Sufriendo de un esguince puede ser muy doloroso . Un esguince se produce cuando un ligamento se desgarra o se lesiona . Conseguir la atención médica es necesaria para evitar mayores daños a la muñeca , y también para asegurarse de que la muñeca no está realmente roto. El esguince de muñeca primero debe ser estabilizado . Cosas que necesitará
Hielo of Sandwich o bolsa de almacenamiento con cremallera
una toalla seca
venda Ace Almohada
2 Ibuprofeno

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1

Coloque a la persona lesionada hacia abajo.
2

Place de hielo en una bolsa de sándwich o cremallera de modo que es casi completa. Selle la bolsa para mantener el hielo en el interior .
3

Envuelva la toalla seca alrededor de la bolsa de hielo y colocar en la muñeca torcida . Hielo durante una hora.
4

Envuelva la muñeca con un vendaje ace . Envuelva la muñeca con suavidad pero con firmeza. La compresión del vendaje ayudará a reducir la hinchazón .
5

Coloque una almohada debajo de la muñeca para elevarlo . Pueden ser necesarias varias almohadas para que la persona lesionada se sienta cómodo.
6

Dar a la persona lesionada dos ibuprofens para reducir la inflamación y aliviar el dolor .
7

Busque atención médica pronto como sea posible .