Cómo recuperarse de un esguince MCL

Imagina jugar su deporte favorito. A acelerar y esquivar un lado, luego lanzarse con rapidez hacia el otro mientras que cae sobre una rodilla. Te sientes un pop en el interior de la pierna , junto a su rodilla. A la mañana siguiente , se despierta y no puede caminar sobre esa pierna. Podría ser un esguince de ligamento lateral interno. Rehab para este tipo de lesión es mucho tiempo, y es importante que usted no hace ninguna actividad a agravar la rodilla durante el proceso de curación . Este "cómo" no debe en modo alguno sustituir a ir al médico o la búsqueda de cualquier tipo de atención médica. Cosas que necesitará
Un Doctor Foto de un fisioterapeuta
bandas de ejercicio
pesos de tobillo
Paréntesis de rodilla (opcional)
Muletas (opcional)
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Cómo recuperarse de un esguince MCL Matemáticas 1

Visite a su médico . Puede ir a un médico general oa un especialista en ortopedia para esto. El médico de rayos X de la rodilla para asegurarse de que nada se ha roto, y posiblemente realizar una resonancia magnética de la rodilla para comprobar si hay algún daño severo al menisco u otro cartílago dentro de la rodilla , lo que requeriría una cirugía para reparar .
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Siga las indicaciones del médico . El médico probablemente le escriba una prescripción para algunos medicamentos anti-inflamatorios y una receta para la terapia física
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Tome el antiinflamatorio según lo prescrito por el médico. Esto ayudará a mantener el dolor y la hinchazón al mínimo y permitir que la rodilla se cure más rápido.
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Siga el plan RICE para los esguinces MCL . Descanse la rodilla. Ponga hielo en la articulación de la rodilla . Comprimir la zona lesionada . Eleve la pierna lesionada . Todo esto en conjunto con la medicación antiinflamatoria ayudarán a sanar su MCL dañado . Si su médico no recomienda la terapia física , este es el último paso. Si el médico recomienda terapia física , vaya al paso 5 .
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hacer exactamente lo que prescribe el fisioterapeuta. Usted tendrá que hacer los ejercicios indicados por lo menos una o dos veces por día , independientemente de si tiene o no una cita de terapia física que día . Cuanto más se siguen las indicaciones del terapeuta físico , lo más probable es que usted tenga su lesión sane más rápidamente.