¿Olvidaste tus muñequeras cuando se fue a patinar ? Golpea la bolsa de boxeo por el camino equivocado ? Aquí está la manera de reducir el dolor , comience la sanación - y decidir si necesita desprotegido . Cosas que necesitará
Cintas Vendaje elástico
Almohadillas eléctricas
Bolsas de Hielo
bolsas de hielo
calefacción almohadillas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coloque una bolsa de hielo en la muñeca tan pronto después de la lesión como sea posible - o mejor aún, un vendaje de hielo , lo que puede ayudar a inmovilizar la zona. Envuelva desde la mano hasta el codo, pero tenga cuidado de no envolver tan apretado que corta la circulación .
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Eleve el brazo con un cabestrillo , o con una almohada si usted puede estar parado .
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Descanse la muñeca.
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Evite el calor , mientras que la zona está inflamada .
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Use calor húmedo , una vez que la hinchazón desaparece .
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Comience a usar su muñeca de nuevo gradualmente a medida que el dolor disminuye.