También se conoce un derrame cerebral como un accidente cerebrovascular. Se produce cuando el suministro de sangre y oxígeno al cerebro se bloquea , causando la muerte de las células cerebrales. Esto puede resultar en problemas del habla y pérdida de movimiento y la memoria. Miles de estadounidenses mueren cada año después de haber sufrido un derrame cerebral. Se pueden tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de un derrame cerebral. Es importante ver a su médico regularmente si tienes problemas asociados con la enfermedad cardiovascular. Cosas que necesitará
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Cómo prevenir el accidente cerebrovascular
Naturalmente página 1

Reduzca su consumo de sodio . Si se está preparando una comida hecha en casa o salir a cenar , ser conscientes de la cantidad de sal que consume. Los alimentos que son altos en sodio puede conducir a la enfermedad cardíaca y /o accidente cerebrovascular. Una dieta con alto contenido de sodio aumenta el riesgo de presión arterial alta. Usted debe bajar la sal y encontrar otras maneras de poner el sabor en los alimentos. Puede sustituir la sal con hierbas y especias . Además, al hacer sus compras de comestibles , asegúrese de comprobar las etiquetas de los alimentos envasados ​​. Muchas personas no se dan cuenta de que sus temas favoritos son altos en sodio.
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cambiar sus hábitos alimenticios . Esto es esencial en la prevención de un accidente cerebrovascular. El consumo de alimentos saludables como frutas y verduras puede sonar cliché, pero es su boleto a una mejor salud. Cambiar sus hábitos alimenticios se va a tomar el trabajo duro y la perseverancia , pero si usted es serio acerca de su vida, usted tendrá que pujar y tomar las decisiones más saludables. Su dieta determina toda su vida. Si usted come mal , tendrá problemas de salud. Obtener inteligente y ver lo que come .
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Hacer ejercicio de forma regular. Obtención de oxígeno que fluye al cerebro a través de la actividad física te hará sentir muy bien y evitar que el exceso de peso , que es una de las principales causas de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana le ayudará en la sangre y el flujo de oxígeno al cerebro . Su médico puede ayudarle a trazar un plan de ejercicio que funcione para su edad y sus necesidades específicas .
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Eliminar fumar. Fumar puede aumentar su presión arterial, que puede conducir a un derrame cerebral. Además, dado que el tabaquismo afecta en gran medida a los pulmones , sino que también disminuye su capacidad de ejercicio . Fumar disminuye el flujo sanguíneo y en gran medida disminuye las posibilidades de que el oxígeno fluya correctamente a tu cerebro. Millones de fumadores son diagnosticadas con la enfermedad cardiovascular cada año . Para mejorar su salud , considere los efectos nocivos del hábito de fumar y eliminar los cigarrillos.
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Pruebe suplementos de hierbas naturales. Hay una serie de hierbas que son excelentes para mejorar el flujo de sangre por todo el cuerpo. La canela , el jengibre y el ginkgo biloba son sólo algunas que usted puede encontrar en su tienda de nutrición local general para la prevención del accidente cerebrovascular.