La tiroides es una glándula que abraza a la tráquea y se encuentra justo debajo de la manzana de Adán. Aunque en un lugar destacado a menudo es ignorada hasta que se quede sin energía o aumento de peso, debido a que la tiroides es la glándula que dirige el metabolismo. No importa dónde usted está en tu vida , nunca es demasiado tarde para mejorar la función de la tiroides. Dieta

Hace muchos años la gente ha desarrollado el bocio ( agrandamiento de la tiroides ) debido a la falta de yodo en la dieta. Hoy en el bocio EE.UU. es relativamente raro ya que el yodo se añade a la sal. Pero si usted está en una dieta baja en sodio (sal ), debido a las preocupaciones de la presión arterial , puede ser necesario tomar suplementos de yodo . La sal del mar contiene cantidades naturales de yodo. De ello se deduce que cualquier alimento del mar ( pescado, mariscos, algas ) tiene una mayor concentración de yodo que las fuentes de alimentos de agua dulce. Los nutrientes se afectan entre sí en el cuerpo . Por ejemplo , si usted es bajo en selenio , puede tener una deficiencia de yodo peor.
Suplementos

mayoría de los suplementos que estimulan o apoyan la glándula tiroides son fórmulas que contienen yodo y vitaminas como la B y D. los hombres y las mujeres mayores de 65 años deben hacerse un examen de la tiroides para determinar el nivel de la función tiroidea mediante la medición de T3 y T4 - . las hormonas tiroideas importantes

Agua

agua es esencial para todas las funciones corporales . El consumo adecuado de agua es importante para la tiroides , simplemente porque la deshidratación afecta la función de la tiroides. Apunte para 91 onzas o aproximadamente 11 vasos de agua al día (esto incluye café, té, todas las bebidas , frutas y verduras ) .
Sólo para Mujeres ...

Las mujeres son siete veces más propensos a desarrollar problemas de tiroides que los hombres y una mujer tiene una posibilidad entre cinco de desarrollar un problema de la tiroides durante su vida. Las mujeres embarazadas pueden recibir una advertencia. Si una mujer desarrolla preeclampsia o presión arterial alta durante el embarazo, es probable que tenga una tiroides poco activa en el futuro. La Asociación Americana de la Tiroides recomienda que las mujeres reciben 150 mg diarios de suplementos de yodo durante el embarazo y la lactancia , y que todas las preparaciones de vitaminas /minerales prenatales contienen 150 mg de yodo . Lo mejor es tomar suplementos de yodo en lugar de formulaciones de algas .