Suplementos para la buena función de la tiroides

Buen funcionamiento de la tiroides es esencial para mantener la salud general de algunos de los sistemas más importantes del cuerpo , incluyendo el sistema cardiaco y vascular, el sistema digestivo y el sistema reproductivo. Hay una gran variedad de suplementos dietéticos y vitaminas que , cuando se toma en forma regular , puede mantener la glándula tiroides funcione al máximo rendimiento y promover la salud de todo el cuerpo. Responsabilidad de la tiroides

La glándula tiroides es responsable de regular los procesos metabólicos del cuerpo , más simplemente explica como la forma en que procesa y utiliza la energía. Además , gestiona la producción de hormonas en todo el cuerpo y también organiza la síntesis de proteínas , haciendo que la tiroides un factor decisivo en peso de un individuo , los patrones de sueño , capacidades digestivas , consistencia de la piel , y la función mental .

cinc

el zinc es un mineral que se utiliza por la tiroides para ayudar en la síntesis de proteínas y la producción de enzimas . El cuerpo no tiene la capacidad de almacenar zinc y , por lo tanto , deben consumir cantidades adecuadas sobre una base diaria . El tomar un suplemento de zinc o el aumento de la cantidad de alimentos que contienen zinc en su dieta diaria , como la carne roja , puede ayudar a mantener la función tiroidea.
Selenio

el selenio es un oligoelemento que es esencial para la función apropiada de la tiroides , ya que ayuda a convertir la hormona tiroidea T4 inactivas en la hormona activa T3 . El selenio es también un antioxidante que reduce la cantidad de radicales libres se encuentra en las células . Se puede tomar como un suplemento diario o ingerido a través de alimentos como el atún , el cordero , el ajo, y varios tipos de nueces .
Vitamina B

Varios vitamina B , como B2 , B6 y B12 , son utilizados por la tiroides para metabolizar eficazmente la energía en combustible para el cuerpo. Los niveles inadecuados de vitamina B en el cuerpo pueden llevar a una baja energía y la depresión, por lo que tomar un complejo B, que tiene altos niveles de varias vitaminas B , es una excelente forma de promover la función de la tiroides.
Yodo

yodo es uno de los suplementos más importantes para el buen funcionamiento de la tiroides , ya que es el componente básico de las hormonas de la tiroides produce. La tiroides absorbe yodo directamente , y la cantidad de yodo que absorbe determina la cantidad de hormona tiroidea que se produce. El yodo puede ser ingerido a través de alimentos como algas, huevos, y las fresas , o se aplica tópicamente en entrar en el torrente sanguíneo a través de la piel.