El hipotiroidismo se refiere a un hipotiroidismo . Tiroides insuficiente no producen suficientes hormonas . Estas hormonas afectan a todos los aspectos de su metabolismo. El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía . Un metabolismo lento hace que su cuerpo para almacenar el exceso de calorías , lo que provoca un aumento de peso . El aumento de peso es un síntoma común de hipotiroidismo . Bajar de peso puede ser más difícil , pero no es imposible. Características

Hipotiroidismo crea un desequilibrio de las reacciones químicas en el cuerpo. Si no se trata , el hipotiroidismo puede causar problemas de salud . Estos problemas incluyen la obesidad , dolor en las articulaciones , infertilidad y problemas de corazón. El hipotiroidismo puede ser tratado con medicamentos y estilo de vida . El uso de hormonas tiroideas sintéticas es un tratamiento común .
Síntomas

El hipotiroidismo puede causar fatiga , dolores musculares , rigidez, dolor en las articulaciones y debilidad. Estos síntomas pueden contribuir al aumento de peso , ya que pueden disminuir el deseo de hacer ejercicio y estar activos . El aumento de peso puede variar de leve a grave. La lucha contra los síntomas de su hipotiroidismo le ayudará a perder peso y prevenir el aumento de peso .
Tratamiento

buscar atención médica para su hipotiroidismo . Su médico le puede recetar una terapia hormonal que puede ayudar a regular la función tiroidea. Esto ayudará a detener el aumento de peso y puede hacer que la pérdida de peso más fácil. El tratamiento del hipotiroidismo puede restablecer su metabolismo. Una vez que su metabolismo se corrige , usted será capaz de controlar mejor su peso.
Actividad Física

Incluso con tratamiento, usted tendrá que aumentar la actividad física para perder peso . El añadir una actividad a su rutina diaria será poner en marcha su pérdida de peso. Use las escaleras en vez del ascensor , estacionar más lejos de la puerta y caminar, y tratar de avanzar lo más posible . Usted también tendrá que incorporar un plan de entrenamiento . Hable con su médico acerca de qué ejercicios son apropiados para su nivel de condición física . Usted debe de ejercicios tres o cuatro veces a la semana durante 30 minutos. Mantenerse activo le ayudará a perder peso y prevenir el aumento de peso.
Coma a la derecha

Consumir una dieta saludable le ayudará a perder peso. El hipotiroidismo ralentiza el metabolismo. Ajuste sus hábitos alimenticios para dar cuenta de esta desaceleración . Evite los alimentos con alto contenido de azúcar , calorías y grasa. Comer una buena cantidad de grano entero, frutas y verduras. Tomar conciencia de la forma en que el cuerpo procesa los alimentos que consume y hacer los ajustes . Hable con su médico acerca de un plan de alimentación que le proporcionará todos los nutrientes que necesita, pero también ayudará a perder peso.