Qué comer para Inflamación de la tiroides

Una tiroides inflamada , también conocido como bocio , es uno de los muchos síntomas de hipotiroidismo causado por la falta de producción de hormonas. Una deficiencia de yodo podría ser la causa de su glándula inflamada, y usted fácilmente puede remediarlo a través del consumo de alimentos o suplementos que proporcionan yodo. Según Paul Ruggieri , MD , autor de " Una guía sencilla para Trastornos de la tiroides , " sólo necesita una pequeña cantidad de yodo para prevenir los problemas de salud relacionados con la deficiencia de yodo , ya que el exceso de yodo puede causar hipertiroidismo, una condición que ocurre cuando la tiroides glándula produce demasiadas hormonas . Los alimentos que se deben evitar

La familia Brassica incluye verduras como el brócoli , la coliflor , el repollo , la mostaza , la col rizada , rábanos y nabos. El consumo de grandes cantidades de estos vegetales crudos puede causar hipotiroidismo . Si se hincha la glándula tiroides, reducir la porción de estos vegetales y prepararlos por cocción a fondo. Evite también los piñones , cacahuetes y productos alimenticios que contienen la soja , ya que pueden interferir con la función tiroidea.

Seguras Alimentos

pueden encontrar pequeñas trazas de yodo en los huevos , la leche , el pan , la carne y espinacas. Las verduras son muy bajos en yodo, pero todavía se pueden consumir si se cocinan y puré para facilitar la deglución y la digestión. Los diferentes tipos de mariscos incluyen camarones, cangrejos , langostas , mejillones , cangrejos, calamares , berberechos , ostras, ostiones y abalones . Peces de agua salada se incluyen: las anchoas, la anguila , bacalao , platija , halibut , el arenque, la caballa, el mahi mahi , la perca , el salmón , el pargo y el atún. Preparar el pescado por hornear, asar o asar ella. Evite los alimentos grasos y fritos, ya que pueden alterar la producción de hormonas .
Balanceadas comidas

Según " The Complete Book tiroides , " una dieta rica en fibra que incluye alimentos vegetales, alimentos de origen animal y productos lácteos puede mejorar su producción de la tiroides. Su dieta también debe estar en baja en grasas saturadas , con más grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Usted puede encontrar las grasas poliinsaturadas en aceite de soja , el pescado y las nueces , y las grasas monoinsaturadas en la mantequilla de maní , aguacates , aceite de oliva y aceite de sésamo

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