Las úlceras son dolorosas llagas en el revestimiento de su tracto digestivo. Su tracto digestivo está formado por el estómago , el esófago , el duodeno , y los intestinos . Las úlceras que se forman en el revestimiento del estómago se conoce médicamente como úlceras gástricas . Las úlceras se forman por muchas razones diferentes , de acuerdo con la Academia Americana de Médicos de Familia . Úlceras en fase inicial a menudo se pueden manejar a través de modificaciones de la dieta que reducen la acidez y otros agentes corrosivos responsable de la quema de la totalidad de la mucosa intestinal . Causas y síntomas

úlceras tienen muchas causas . La mayoría de las úlceras son causadas por una bacteria llamada H. pylori. La producción de exceso de ácido estomacal también puede causar úlceras debido a que el ácido quema el revestimiento del estómago y el tracto digestivo. Algunas drogas over-the- counter han sido conocidos por causar úlceras, así cuando se toman durante largos períodos de tiempo. Estos medicamentos incluyen todos los fármacos anti - inflamatorios tales como ketoprofeno , naproxeno e ibuprofeno . Algunos medicamentos recetados pueden causar úlceras, así , sobre todo los medicamentos recetados para tratar la artritis , dice la Academia Americana de Médicos de Familia .

Así que , ¿cómo saber si usted tiene una úlcera ? Lo más probable es que si usted está experimentando los síntomas de una úlcera entonces es probable que tenga uno o por lo menos tener una úlcera que se empieza a formar . Para las úlceras de estómago , el primer síntoma puede sentirse como usted tiene hambre, pero luego se siente peor después de comer o beber algo. Otros síntomas de las úlceras incluyen dolor de estómago que se despierta en medio de la noche , la sensación de estar lleno después de comer sólo muy poco, una sensación de pesadez o sensación de que usted está hinchado, un dolor ardiente en el abdomen , náuseas inexplicadas, vómitos y pérdida de peso ( Academia Americana de Médicos de Familia, 2009 ) .

alimentos comer

Una de las maneras más eficaces para ayudar a eliminar los síntomas de las úlceras de estómago o prevenir las úlceras aparezcan en el primer lugar es cambiar su dieta. Cambiar su dieta consiste en aumentar la ingesta de alimentos que se ha demostrado que tiene efectos saludables sobre ulcers.You debe aumentar la ingesta de ciertas vitaminas y minerales , como la vitamina E, y también se debe aumentar la ingesta de ácidos grasos omega- 3 . Ambos se muestran para ayudar con el revestimiento del tracto digestivo en su totalidad, incluyendo el estómago , no sólo ayudar a disminuir los síntomas , sino también ayudar a prevenir la formación de úlceras inicialmente . Estas vitaminas se pueden consumir en forma de suplemento o en los alimentos . El pescado, especialmente el salmón , tiene altos niveles de ácidos y pescados grasos Omega- 3 se deben comer con regularidad.

Alimentos que debe evitar

Reducir los alimentos que son conocido por causar o irritar la úlcera es también una parte esencial de una dieta para el tratamiento de la úlcera. Por lo tanto , para prevenir los síntomas de las úlceras de estómago , se debe reducir el consumo de alimentos picantes , el alcohol, la cafeína y la sal.