Para los que sufren de úlceras o gastritis, una de las únicas maneras de aliviar los síntomas es evitar los alimentos que causan malestar. Las úlceras y la inflamación del revestimiento del estómago como la gastritis son causadas en su mayoría por la bacteria conocida como H. pylori , pero el estrés , los alimentos ácidos y medicamentos también pueden contribuir a la enfermedad . Mientras que en una dieta para las úlceras o gastritis , es recomendable comer alimentos suaves, de fácil digestión para reducir el malestar estomacal. Los alimentos que se deben evitar

Los que tienen úlceras o gastritis deben tener cuidado con lo que comen con el fin de evitar molestias o malestar estomacal. Los alimentos que aumentan el ácido del estómago como los tomates se deben evitar para prevenir la acidez estomacal o úlcera dolor. Los chiles , pimientos , la cafeína , el alcohol y otros alimentos picantes irritan las úlceras en el revestimiento del estómago , por lo que evitarlos es clave. Las bebidas como los zumos de cítricos , café , té y chocolate , o fritos , alimentos grasos, también deben evitarse , ya que aumentan la producción de ácido del estómago .

Abstenerse de overseasoning su comida con elementos tales como ajo, cebolla o especias a prevenir el dolor o malestar en el estómago.

alimentos comer

alimentos que debe comer en una dieta para las úlceras o gastritis se encuentran en la mayoría de los grupos de alimentos y se deben comer cada día para mantener niveles adecuados de nutrición. A pesar de que la dieta debe ser de carácter anodino , es importante comer granos enteros, proteínas , frutas y verduras .

Coma comidas tres veces al día para evitar que el ácido del estómago cada vez mayor , y beber leche sin grasa en lugar que la leche entera en grasa para controlar el ácido en el estómago. Calmar el estómago con infusiones de hierbas regadas , o beber jugos de frutas con bajo contenido de ácido como la manzana o de uva. Beba mucha agua para limpiar el sistema y mantener el cuerpo hidratado

Mientras que en una dieta para las úlceras y gastritis, tratar de incorporar lo siguiente en las comidas diarias : . Para los almidones , comer por lo menos de seis a 10 porciones cada una día del arroz , puré de papas , pasta o pan integral . Usted debe comer dos a cuatro porciones de frutas al día , como las manzanas , melón , plátanos o uvas , teniendo en cuenta para evitar las frutas con ácidos como los cítricos . Del mismo modo , de dos a cuatro porciones de verduras como ensaladas verdes se deben comer . Evite el brócoli , los pimientos y repollo ya que causan molestias de gas u otro estomacales. Consumir dos a cuatro porciones de proteínas todos los días , ya sea de carnes magras como pollo, queso o mantequilla de maní.
Fibra

fibra es importante en la mayoría de las dietas , incluso para aquellos que sufren de úlceras o gastritis. Las buenas opciones de alimentos con fibra son las frutas , verduras , granos enteros y frijoles. Algunos alimentos con fibra como brócoli o el repollo se debe evitar ya que provocan gas; asegúrese de incorporar fibra lentamente a la dieta para determinar qué alimentos son fáciles de digerir y no promueven gases, acidez estomacal o indigestión .