Usted puede ser capaz de reducir su riesgo de cáncer de próstata , cambiando la forma de comer . Los países con las tasas más bajas de cáncer de próstata comparten rasgos comunes en su dieta. La razón es la PSA , o antígeno específico de la próstata , una proteína producida por la glándula de la próstata . Si usted puede reducir su nivel de PSA , puede reducir su riesgo de cáncer de próstata. Las causas de la elevada PSA

Según el Instituto Nacional del Cáncer , los hombres pueden mostrar niveles elevados de PSA por muchas razones : la ampliación benigna de la próstata , infección, inflamación , edad y raza . Sin embargo , un nivel elevado de PSA también puede ser un indicador de cáncer de próstata . El cáncer de próstata es más común en los hombres negros, hombres mayores y mujeres con antecedentes familiares de desarrollarla. Aunque no se puede afectar su edad, raza o la genética , de la Clínica Mayo señala que usted puede hacer algunos cambios nutricionales de sentido común que se han relacionado con las tasas de cáncer de próstata más bajos.
Prevención del Cáncer de Próstata Dieta

en pocas palabras, una dieta baja en carne roja y grasa y rica en frutas y verduras es beneficioso en la prevención del cáncer de próstata. En otras palabras , una dieta vegetariana es una dieta de prevención del cáncer . Sin embargo, si usted no está dispuesto a dar este salto , usted puede hacer cambios en esa dirección que ayudarán .

Frutas y verduras

aumentar la cantidad de frutas y verduras en su dieta . Elija alimentos ricos en ácido fólico , como espárragos, frijoles y espinacas. También , la diindolylmethane de nutrientes específicamente se ha relacionado con la prevención del cáncer de próstata . Se encuentra en el brócoli , la col rizada y la col. Según la Clínica Mayo, el licopeno, presente en el tomate , también puede ser útil, aunque los resultados no son definitivos. Un estudio publicado en la Revista de Nutrición Humana y Dietética, por Robert Ma y K. Chapman , que se encuentra el consumo de coliflor , los tomates y el brócoli se asoció con un riesgo de cáncer de próstata .
Soja y Legumbres

soja Sustituto y legumbres para las proteínas de la carne. Además de la proteína , la soja tiene fitoestrógenos, que pueden prevenir el cáncer de próstata . Los hombres asiáticos , cuya dieta se basa en mayor medida la soja , tienen una tasa menor de cáncer de próstata.
Nuevas Reflexiones sobre Selenio y la Vitamina E

Tenga cuidado con los reclamos de selenio y los suplementos de vitamina E como preventivo del cáncer de próstata . El Selenio y la Vitamina E para Prevenir el Cáncer (SELECT ) explotó la sabiduría anterior que la suplementación de la dieta con la vitamina E y el selenio a prevenir el cáncer de próstata. En 2008 , el Instituto Nacional del Cáncer tuvo que informar a 35,000 hombres que participaron en el juicio que los dos suplementos no tuvieron ningún efecto preventivo positivo en el desarrollo del cáncer de próstata. Sin embargo, si usted está inclinado a creer los resultados anteriores , agregando los dos a su dieta a través de las fuentes de alimentos es una posibilidad segura. Frutos secos y setas Brasil son dos alimentos ricos en selenio. Almendras , avellanas , semillas de girasol , espinacas , aceite de oliva y aceite de canola son fuentes alimenticias de vitamina E saludables.

Alimentos que debe evitar

Evitar algunos alimentos. Ma y Chapman también encontraron dietas que incluían comer carnes altamente procesadas , carnes al carbón , las grasas y los productos lácteos, y los altos niveles de calcio se asocian con cáncer de próstata.